|
|||||||||
|
|
||||||||
04.02 - 09:30
Учёные рассказали, чем опасны перекусы на ходу| Питание
С детства нас приучают к тому, что нельзя перетруждаться на полный желудок: ни бегать, ни плавать, ни работать. Нежелательны никакие нагрузки, хотя бы минут 30 после еды. Очевидно, нам дают понять, что перекусы на ходу опасны. Однако, мало кто понимает до конца, что в этот момент происходит в организме, почему нельзя бегать на полный желудок. У учёных на это есть короткий ответ: бег на полный желудок определенно рушит все стереотипы спортивного представления и является опасным. Более подробный ответ звучит так: «После еды ваше тело настроено на то, чтобы как можно эффективнее извлекать калории и другие питательные вещества из вашей пищи», – говорит Сара Эш, профессор по вопросам питания исследовательского центра. «Один из способов помочь организму – направить кровоток в капилляры желудочно-кишечного системы после еды. Это облегчает переход питательных веществ от желудочно-кишечной системы в кровеносную, из которой потом весь организм берет необходимые питательные вещества», – рассказывает профессор. Однако при быстром движении, или беге, тело направляет кровь к мышцам для более эффективной их работы: мышцам важно получать необходимый кислород и энергию. Эволюционно так сложилось, что организм не прекращает процесс пищеварения, но и не обеспечить мышцы кислородом он тоже не может. В итоге, плохая работа обеих систем может привести к тошноте и рвоте. http://sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. |
|||||||||
|