05.12 - 06:04

Без вреда для талии: топ-3 рецепта вкусных десертов по Дюкану


 

Эти рецепты вкусных десертов по Дюкану помогут пережить период похудения без срывов. Они могут стать отличной альтернативой граноле на завтрак.

НеЧизкейк с творогом
Ингредиенты:

5 ст. л. обезжиренного творога 0%
5 яичных белков
2 ст. л. кукурузного крахмала
2 яичных желтка
2 ст. л. стевии или табл. сахарозаменителя
2 ст. л. лимонного сока
Как готовить:

В чаше блендера взбей творог, желтки, крахмал, подсластитель и сок лимона до однородной консистенции.
Отдельно взбей белки в густую пену и введи в творог с помощью силиконовой лопатки. Перемешай плавными движениями вверх вниз, чтобы пена не "села".
Вылей смесь в форму для выпечки и запекай в духовке 20-30 минут при 200С.
Остуди и подавай холодным.
Лаймовый пирог
Ингредиенты:

3 яйца
1 лайм
300 мл холодной воды
подсластитель - по вкусу
щепотка соли
Как готовить:

Взбей желтки с подсластителе, добавь воду, сок и цедру лайма.
Поставь смесь на водяную баню и вари на медленном огне, постоянно помешивая, пока смесь не загустеет.
Сними с водяной бани.
Посоли белки, если нужно - добавь подсластитель, и взбей все в густую пену.
Соединить белки с желтковой массой, очень аккуратно перемешай. Выложи в форму для запекания и выпекать при 180С пока пирог не подрумянится - около 20-25 минут.
Овсяное печенье
В этот рецепт входит 2 продукта, которые находятся в списке допустимых по системе Дюкана.

Ингредиенты:

6 ст. л. овсяных отрубей
40 мл овсяного молока
2 ст. л. сухого молока
200 мл обезжиренного йогурта
4 ст. л. кукурузного крахмала
5 г разрыхлителя
сахарозаменитель - по вкусу
Как готовить:

Смешай йогурт с молоком.
Добавь все сухие ингредиенты и перемешай до однородности.
Противень застели пергаментом для выпекания.
Чайной ложкой выложи массу немного дальше друг от друга, чем обычно, так как печенье при запекании "расползется".
Выпекать печенье 20 минут при 175С. 

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые нашли в ежевике лекарство от рака

Ученые использовали одну из наиболее распространенных разновидностей антиоксидантов антоцианидинов цианидин-3−рутинозид.
Подробнее »»

Дыхательная недостаточность

При нарушении газового баланса крови развивается патология дыхательной системы.
Подробнее »»

65% потребителей в мире стали есть больше веганских продуктов

Новые исследования показывают, что 65% потребителей в мире и 50% потребителей в Соединенных Штатах стали употреблять больше продуктов питания и напитков на основе растений.
Подробнее »»

Дженнифер Энистон посещала психотерапевта, чтобы пережить тяжёлый развод

Как известно, февраль 2018 года начался с одного из самых громких событий в мире шоу-бизнеса.
Подробнее »»

Можно ли есть всухомятку и не заболеть

Не всякая боль в желудке — гастрит
Подробнее »»

Читайте также:
12.12 - 20:38

5 привычек, из-за которых переедают

По словам диетологов, повседневные привычки могут приводить к тому, что человек начинает чаще испытывать желание перекусить и в итоге переедает. Эксперты назвали наиболее распространенные из них.
Подробнее »»

12.12 - 20:08

Обнаружено новое полезное свойство винограда

Употребление винограда дважды в день может обеспечить защиту от старческого слабоумия.
Подробнее »»

12.12 - 19:38

Что делать при простуде: пять советов от Татьяны Литвиновой

Судья шоу "МастерШеф" рассказала, как борется с кашлем и насморком.
Подробнее »»

12.12 - 19:07

Cadbury уничтожает места обитания орангутангов

Компания Mondelez International, которая владеет брендами Cadbury, Oreo и Ritz, уничтожила 25 000 гектаров среды обитания орангутангов ради пальмового масла для производства шоколада, печенья и крекеров.
Подробнее »»

12.12 - 18:24

Где в Европе достигается самая высокая продолжительность жизни?

Средняя продолжительность жизни австрийцев составляет 81,8 года. Испанцы и итальянцы живут еще дольше.
Подробнее »»

12.12 - 18:09

Названо лакомство – причина гастрита и язвы желудка

Специалисты признали лакомство опасным для здоровья
Подробнее »»

12.12 - 17:29

Дженнифер Энистон намекнула, что может стать матерью

Журналисты и таблоиды часто приписывали Энистон беременность.
Подробнее »»

12.12 - 17:04

Медики рассказали, почему женщинам не стоит пить жирное молоко

Рак молочной железы считается чрезвычайно распространенным заболеванием в наши дни.
Подробнее »»

12.12 - 16:35

Кефир помогает снижать повышенное давление

Данные совместной работы ученых из Обернского университета (США) и специалистов Университета Вила Велья (Бразилия) свидетельствуют, что употребление кефира очень полезно для гипертоников – этот продукт помогает им снижать повышенное давление.
Подробнее »»

12.12 - 16:04

Ученые обнаружили ископаемое растительноядного человека

Ученые обнаружили скелет возрастом 3,7 миллиона лет, который, судя по анализам, питался исключительно растительной пищей. Палеоантрополог Рональд Кларк классифицирует новый ранний человеческий вид, который отличается от знаменитого австралопитека Люси раз
Подробнее »»

12.12 - 15:36

Улучшает пищеварение и борется с депрессией: Ульяна Супрун рассказала о пользе квашеной капусты

Ферментированные продукты содержат массу полезных веществ.
Подробнее »»

12.12 - 15:04

Об интеллекте малыша расскажет подгузник – ученые

Про уровень умственного развития ребенка расскажет содержимое подгузника
Подробнее »»

12.12 - 14:31

Высокий уровень лептина может вызывать аутизм

Исследователи связали возникновение аутизма у 53 детей из 800 с повышенным уровнем жирового гормона лептина.
Подробнее »»

12.12 - 13:25

Учёные определили, какая диета благоприятно влияет на женское сердце

Сотрудники Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана заявили, что для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы женщине следует соблюдать средиземноморскую диету.
Подробнее »»

12.12 - 13:05

Японцы научат жить до 100 лет

Этот остров в южной части Японии называют «землёй бессмертных».
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...