|
|||||||||
|
|
||||||||
04.10 - 22:39
Диета с шиповником| Питание
Мы уже рассказывали о малиновой и черничной, арбузной диете. Сегодня поговорим о диете с шиповником. Отвары и настои шиповника уже с давних времен использовались в народной медицине в качестве лекарственных средств от многих болезней. Ведь ягоды шиповника содержат максимальное количество витаминов C и A, а также различные минералы и органические кислоты, среди которых можно выделить марганец, медь, молибден. Поэтому отвар из шиповника полезно употреблять как детям, так и взрослым. Шиповник богат антиоксидантами, благодаря которым происходит омоложение клеток всего организма. Корме того, шиповник укрепляет иммунитет и помогает бороться организму с вирусами и бактериями в период простудных заболеваний. Стоит отметить, что отвар из шиповника стимулирует обмен веществ и способствует усвоению железа, поэтому этот напиток стоит употреблять в обязательном порядке всем худеющим. Суть диеты с шиповником Примерный рацион питания диеты с шиповником В этот день диета с шиповником рекомендует употреблять только вареные яйца в любых количествах и пить отвар из шиповника. День второй В этот день кушайте только отварную курицу без кожи (куриные грудки или голени). Диета допускает добавлять немного соли во время приготовления пищи. Пейте отвар из шиповника. День третий В этот день диета с шиповником рекомендует употреблять только домашний творог и пить отвар из шиповника. Для приготовления домашнего творога вам потребуется пол-литра кефира и 1 л молока. Молочные продукты обязательно должны быть свежими. Технология приготовления творога довольно простая: сначала вскипятите молоко, а затем потихонечку введите в него необходимое количество кефира и выключите огонь. Через несколько минут у вас получится творог. Затем переложите его в марлю и подвесьте над раковиной, чтобы стекла лишняя жидкость. Через час творог будет готов к употреблению. День четвертый В этот день ешьте только отварную постную рыбу или рыбу, приготовленную на пару, пейте отвар из шиповника. День пятый В этот день диета с шиповником рекомендует употреблять свежие и вареные овощи без каких-либо ограничений. Вы можете готовить салаты и приправлять их лимонным соком и оливковым маслом первого отжима. Пейте отвар из шиповника. День шестой В этот день старайтесь питаться только сыром. При этом стоит выбирать только маложирные сорта сыров, ну и, конечно, не забывайте пить отвар из шиповника. День седьмой В это день употребляйте любые фрукты, пейте отвар из шиповника. День восьмой В этот день ешьте только отварную телятину или постную говядину, а также пейте отвар из шиповника. День девятый В этот день пейте маложирный кефир и отвар шиповника. День десятый Постарайтесь провести это день исключительно на отваре из шиповника. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|