|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
02.10 - 13:34
Британские ученые назвали диету, способную победить депрессию| Питание
.jpeg)
Группа ученых из Великобритании, Франции и Австралии установили рацион,который способствует улучшению настроения. Оказалось, что избежать депрессии помогает традиционная средиземноморская диета. Результаты своего исследования научная группа разместила в журнале Molecular Psychiatry. К выводу специалисты пришли после того как провели метаанализ 41 исследования о взаимосвязи рациона и депрессивных настроений у пациента. В выборку вошли работы ученых со всего мира, опубликованные с 1946 года по весну 2018-го. Всего за этот период было опубликовано чуть более 40 исследований. В каждом тексте описывался рацион испытуемых и их психологическое состояние - наличие или отсутствие диагноза "клиническая депрессия", симптомы, прописанные лечащим врачом препараты. Суммарно в проанализированных учеными исследованиях приняли участие более 50 тысяч человек из 12 развитых и развивающихся стран. Из них 36,5 тысяч испытуемых принимали участие в установлении связи средиземноморской диеты с отсутствием депрессии. Результаты метаанализа показали, что у пациентов, придерживающихся средиземноморской или близкой к ней диеты, риск возникновения депрессии оказался ниже на 33%. А вот употребление жирных и сладких продуктов, напротив, только увеличивало риски. В состав средиземноморской диеты входят свежие фрукты и овощи, рыба, орехи и бобовые. Допускается небольшое количество вина. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||