13.07 - 07:07

Названы основные достоинства и недостатки вегетарианства


 

Медики рассказали, что будет с организмом при переходе на растительную пищу.
На сегодняшний день большая часть людей, которая не употребляет мясо, делают это сознательно, следуя своим внутренним побуждениям. Они у всех разные, от желания стать здоровее, изменив рацион питания, до моды на подобный стиль жизни, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на PolitekA.
Поэтому каждый решившийся невольно становиться «белой вороной» среди своих более «хищных» собратьев. Но какие бы причины не побудили вас прекратить есть мясо, последствия этого решения для организма будут одинаковы для всех, хотя, конечно, и в разной степени. Давайте разберемся, что изменится в вашем организме.
Организм недополучит белок
Без сомнений, мясо можно назвать настоящим кладезем белка. Для организма это органическое вещество чрезвычайно важно, и самый легкий способ его получить — употреблять мясные продукты. Однако стоит отметить, что каждый отдельно взятый организм имеет разную потребность в белке. И вопреки широко распространенным заблуждениям насчет белка и мяса, вы должны понимать, что существуют продукты, которые содержат такое же количество данного вещества. Например, киноа.
Интересно, что некоторые его сорта содержат больше 20% белка. И вопрос даже не в том, будете ли вы есть его каждый день, или нет. Ведь сначала вы ответите себе на вопрос о том, что это за продукт, далее узнаете, что киноа произрастает в основном на склонах Анд в Южной Америке. Поэтому заменить мясо этим продуктом будет сложно, в случае, если вы не местный житель.
Меньше питательных веществ
Кроме белка, в мясе содержится также большое количество других питательных веществ, и если вы перестаете его кушать, то восполнить их запас зачастую бывает очень трудно. Одними из таких веществ являются железо и витамины группы В. Но есть хорошая новость – существуют специальные витаминные комплексы и искусственные добавки. Специалисты советуют употреблять их при анти-мясном питании.
Вес снизится
Мечтаете вы похудеть или нет — если вы перестаете есть мясо, то все равно это приведет к снижению веса. Бобовые, курица и рыба не смогут давать вам в сутки то же количество калорий, что и мясные продукты. Они не настолько калорийны, как может казаться на первый взгляд.
Изменится уровень кислотности
Для здоровья важно, чтобы кислотность была ни меньше, ни больше нужного для организма уровня. Ведь правильный баланс способствует созданию в организме идеальной среды для эффективной сопротивляемости болезням. А так как красное мясо является одним из лидирующих кислотообразующих продуктов, то отказ от него чреват ухудшением сопротивляемости организма.
Уменьшение дискомфорта в желудке
Несмотря на явные достоинства мяса в поддерживании уровня кислотности, есть у него и один минус – оно медленно переваривается, а это в свою очередь создает для желудочно-кишечного тракта явные неудобства. Правда, именно в момент перехода к немясному рациону, эти неудобства удвоятся, так как организму придется заняться не настолько привычной деятельностью – переработкой клетчатки в больших количествах. Но этот эффект как бы ухудшения есть только на первых порах перехода, и вскоре он исчезает.
Ваша кожа станет другой
На коже всегда отражаются проблемы каждого из органов нашего тела. Поэтому проблемная кожа с нездоровым оттенком должна быть подсказкой, и не стоит ее игнорировать. Прекратив употреблять мясо, вы и вправду можете изменить состояние кожи в лучшую сторону.

Причина в том, что мясные продукты сильно загружают печень и почки, а при его отсутствии они будут намного эффективнее справляться с фильтрацией вредных элементов. А это значит, что меньше станет и токсинов, влияющих на здоровье кожи.

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Терапевт рассказала об опасности ветрянки

Возбудитель ветрянки может вызвать опасное заболевание. Мы привыкли считать ветрянку какой-то ерундой, легкой детской болезнью, которая легко переносится и проходит без следа. Но не все так просто.
Подробнее »»

ТОП самых опасных «врагов» женского гормона эстрогена

Гормон "не любит" диеты, сигареты, пиво и спорт до изнеможения.
Подробнее »»

Врачи нашли единственную причину лишнего веса и сказали, как с ней бороться

Проблема ожирения становится одной из ключевых для врачей всех развитых стран. Поэтому учёные Абердинского университета и Китайской академии наук решили исследовать первопричины заболевания. Как оказалось, все дело в жире.
Подробнее »»

Учёные: суперйога поможет оставаться молодым и здоровым

Помимо традиционных видов практики под названием йога в последние несколько лет появились самые разные виды упражнений для дыхания и укрепления мышечного тонуса.
Подробнее »»

Три секретных свойства отрубей, которые помогают похудеть

Отруби стали в последнее время популярным компонентом рациона людей, которые пытаются составить здоровую диету.
Подробнее »»

Читайте также:
16.07 - 17:26

Пищевая пленка начнет предупреждать о патогенах

Новая разработка исследователей из Канады направлена на помощь человеку.
Подробнее »»

16.07 - 17:18

Курорт Затока – союз тишины и веселья

Курорт Затоку следует обязательно посетить, этот поселок был основан в 1827 году
Подробнее »»

16.07 - 17:11

Великолепные хостелы для малобюджетного туриста

До этого времени эта идея была лишь вариантом удобного, интересного и привлекающего внимание жилья для малобюджетного путешественника – к примеру, учеников школы видеоблогеров
Подробнее »»

16.07 - 17:05

5 способов советов, которые позволят до минимума сократить количество седых волос

Один из самых неприятных результатов современного образа жизни — седые волосы. Ничто не соответствует ужасу, который вы чувствуете при появлении первого седого волоса.
Подробнее »»

16.07 - 17:01

Эротический массаж — изысканное наслаждение и великолепный отдых

Массаж — это полное расслабление и приятные ощущения, от прикосновений рук профессионального массажиста к вашей коже
Подробнее »»

16.07 - 16:25

Врачи предложили уникальное средство против ожирения и диабета

Учеными Автономного университета Барселоны найден способ избавляться от ожирения и диабета 2 типа без побочных эффектов. Заниматься спортом и сидеть на диете для этого не нужно.
Подробнее »»

16.07 - 16:08

Этот овощ способен противоборствовать возникновению рака

Баклажаны содержат вещество, способное противоборствовать клеточным мутациям, которые становятся причиной возникновения рака.
Подробнее »»

16.07 - 15:29

Страшный сигнал: Ульяна Супрун назвала причину неприятного запаха изо рта

Глава Минздрава попросила украинцев обратить на это внимание.
Подробнее »»

16.07 - 15:05

Час настал. Лучшие бюджетные смартфоны с поддержкой 4G

В течение последних месяцев операторы не только строили сеть нового поколения, но и думали над тем, как предложить украинцам, которые ранее не могли себе позволить смартфон или используют старую модель без поддержки LTE, недорогие, но комфортные для работ
Подробнее »»

16.07 - 14:33

Ученые доказали бесполезность витамина D для здоровья головного мозга

Сотрудники университета Аделаиды изучили 73 научных изыскания о пользе витамина D для здоровой работы головного мозга.
Подробнее »»

16.07 - 14:01

«Ищите голодных». Как подбирают кадры ведущие компании мира

В инновационных компаниях, таких как Tesla и LinkedIn, уже давно отказались от резюме как инструмента подбора сотрудников
Подробнее »»

16.07 - 13:24

У футболистов, которые часто играют головой, могут возникнуть проблемы с равновесием

Эти данные будут озвучены на Конференции по спортивным сотрясениям Американской академии неврологии, которая пройдет через неделю в Индианаполисе.
Подробнее »»

16.07 - 13:06

Ученые нашли новый метод лечения слепоты

Американские исследователи утверждают, что достаточно всего одного укола, чтобы вылечить слепоту.
Подробнее »»

16.07 - 12:33

Эксперты назвали лечебные свойства масла зверобоя

Зверобой – одно из известнейших лечебных растений. Применяют народные лекари его с древнейших времён. На основе зверобоя готовят различные лечебные и косметические средства.
Подробнее »»

16.07 - 12:03

Диетологи выяснили, чем заменить красное мясо, чтобы стать долгожителем

Переход на рыбную диету может снизить риск развития рака.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...