12.07 - 12:05

Диетологи рассказали, от каких продуктов стоит отказаться


 

Вкусные продукты не всегда являются полезными.
Пищевая промышленность заполнила рынок огромным количеством вкусных, но далеко не всегда полезных для организма продуктов, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на 24apteka.
Благодаря активной рекламе многие из нас стали полагать, что действительно существуют полезные варианты быстрого питания. Да, такие продукты могут включать питательные микроэлементы. И они полностью готовыми к употреблению. Но на самом ли деле такое питание является здоровым?
Проблема в том, что зачастую мы не читаем внимательно этикетки на продуктах, которые покупаем. Из-за этого мы упускаем то, что такие продукты содержат различные искусственные добавки. Со временем они могут сильно навредить нашему здоровью.
На самом деле такие полуфабрикаты обычно содержат больше калорий, чем их натуральные аналоги. Поэтому такое питание имеет прямое отношение к лишнему весу и нарушениям метаболизма. Какие именно продукты вредны?
1. Мясные продукты и колбасы
Колбасы способны сильно привлекать покупателя своей свежестью и вкусом. Их легко использовать для приготовления различных рецептов и быстрых блюд.
Проблема в том, что колбасы содержат большое количество натрия. Он становится виновником появления задержки жидкости и воспалительных процессов.
Как правило, при производстве колбас используются и различные химические добавки. Например, нитриты и нитраты. Последние могут увеличивать риск развития раковых заболеваний.
2. Картошка фри
Картошка фри кажется нам вкусной. Она отлично подходит для перекусов, когда нас атакует голод. Тем не менее, этот продукт содержит много насыщенных жиров и натрия, поэтому его нужно исключить из своего рациона.
Регулярное употребление картошки фри может приводить к повышению уровня холестерина в крови и вызывать нарушения метаболизма. При этом картошка фри — один из продуктов, которые больше всего полнят.
3. Батончики со злаками
На протяжении нескольких лет мы покупаем такие батончики со злаками. Мы думаем, что они являются быстрой и полезной альтернативой для перекуса.
Действительно, многие из них содержат злаки и другие натуральные ингредиенты. С ними наш организм получает много питательных веществ. Но при этом важно иметь в виду, что такие батончики содержат сахара и вредные химические добавки.
4. Рафинированное растительное масло
Во многих странах мира люди используют слишком много растительного масла. Пожалуй, было бы невозможно представить себе питание без него.
Хотя далеко не все растительное масло вредно, большинство представленных на рынке масел являются рафинированными. Они содержат жиры, вредные для сердечно-сосудистой системы и метаболизма.
5. Белая мука
Белая мука также популярна на рынке пищевых продуктов во многих уголках мира. Речь идёт не только о самой муке, но продуктах, содержащих этот ингредиент. Ассортимент таких продуктов довольно обширен.
При этом покупатели не подозревают, что рафинированная мука теряет полезные свойства исходного продукта. К сожалению, этот процесс способен значительно менять пищевую ценность муки.
Небольшое количество муки не навредит твоему здоровью. Но злоупотребление этим ингредиентом способно приводить к лишнему весу. Также возможно вздутие живота и повышение уровня глюкозы в крови.
6. Консервы
Консервы являются ещё одной палочкой-выручалочкой быстрого питания. Они часто выручают тех из нас, у кого нет возможности уделять много времени приготовлению пищи. Они легко используются и долго хранятся, а их вкус приятен.
В чем же опасность таких продуктов? Всегда помни о том, что эти продукты подвергаются обработке в промышленных условиях. Поэтому рекомендуется хорошо подумать перед тем, как покупать банку консервов.

Производители консервов не предупреждают покупателя о том, что из-за консервирования их продукты теряют ряд питательных веществ. С другой стороны, их производство подразумевает добавление различных химических веществ. Последние способны навредить нашему кишечнику.

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы удивительные целебные свойства калины

Те, кто предпочитает лечить простуду народными средствами, наверняка, начинают этот процесс с калинового отвара.
Подробнее »»

Мурашки по телу: ученые открыли феноменальный факт об этой реакции

Новый эксперимент удивил даже опытных исследователей.
Подробнее »»

10 необходимых ингредиентов для полезного завтрака

Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия в течение дня. Что конкретно должен включать в себя сбалансированный завтрак.
Подробнее »»

Стало известно название самой смертельной инфекции на планете

Представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что наиболее смертоносным является туберкулёз.
Подробнее »»

Женское здоровье. Молочница.

Женское здоровье – понятие комплексное. Это – и хорошее физическое состояние, и достижение сексуальной гармонии, чёткий менструальный цикл, и, конечно же, счастливое материнство.
Подробнее »»

Читайте также:
24.09 - 09:33

Ученые нашли стволовые клетки костей в теле человека

Ученые смогли идентифицировать стволовые клетки человека, которые впоследствии дают начало костной и хрящевой ткани.
Подробнее »»

24.09 - 09:07

5 самых рассудительных и умных дам по знаку зодиака

Вот они, самые умные женщины по знаку Зодиака!
Подробнее »»

24.09 - 08:24

Новый способ спасти мозг от болезни Альцгеймера

Сотрудники клиники Мэйо в США смогли во время эксперимента с мышами остановить гибель нейронов мозга, приводящую к развитию деменции, о чем сообщается на портале MedicalXpress.
Подробнее »»

24.09 - 08:01

Какой фрукт нужно включить в осеннюю диету?

Это груша! Груша сосредотачивает в себе аскорбиновую кислоту, витамин В5, токоферол, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, тиамин.
Подробнее »»

24.09 - 07:39

Основательница фонда Таблеточки: 85% онкобольных детей в Украине должны выздоравливать от рака

Ольга Кудиненко хочет показать, что детский рак сегодня может быть излечимым.
Подробнее »»

24.09 - 07:08

Почему светится Луна?

Говорят: «Бог сотворил Солнце, для освещения дня. Луна — отгоняет страх ночи».
Подробнее »»

24.09 - 06:40

10 продуктов, которые хуже «белой смерти»

Обычно, упоминая «белую смерть», имеют в виду соль и сахар. Но эксперты составили список наиболее опасных продуктов, которые по их мнению оказывают даже более существенное влияние на организм миллионов современных людей в связи с чрезмерным употреблением.
Подробнее »»

24.09 - 06:02

5 чувств, которые заставляют мужчину выбрать свою женщину

Кого мужчины выбирают себе в жены? Встречаться-то они могут с разными, но какие чувства должны заставить их отдать себя одной единственной?
Подробнее »»

24.09 - 05:36

Учёные: вещество, используемое в парфюмерии, борется с облысением

Исследование подготовили британские учёные. Вещество под названием сандалор влияет на рецептор в фолликуах волос.
Подробнее »»

24.09 - 05:06

New: Instagram-аккаунт для вдохновения от Gucci

В Instagram появился еще один аккаунт, на который нельзя не подписаться – Gucci Beauty. Это один из официальных аккаунтов бренда Gucci, но выкладывают там отнюдь не фотографии томных моделей и трендовой одежды, а лучшие произведения искусства из все
Подробнее »»

24.09 - 04:32

Определен самый опасный тип питания

Диетологи Больницы Бригам Уоменс в Бостоне провели исследование, которое показало, что популярная кетогенная диета связана с развитием целого ряда опасных нарушений в организме, - хотя при разумном подходе она может помочь стать стройнее.
Подробнее »»

24.09 - 04:05

Зачем верблюду горб?

Зачем верблюду горб?
Подробнее »»

23.09 - 22:30

Ученые назвали самый травмоопасный танец

Оказалось, что популярный танец зумба занимает первое место в рейтинге травмоопасных танцев.
Подробнее »»

23.09 - 22:08

В Новой Зеландии обнаружена «пульсирующая» медуза-гигант

Посетители пляжа наткнулись на подергивающуюся желеобразную субстанцию розового цвета.
Подробнее »»

23.09 - 20:38

Раскрыта загадка внезапной остановки сердца

По данным MedicalXpress, американские исследователи из Калифорнийского университета в Беркли смогли лучше понять механизм такого заболевания как гипертрофическая кардиомиопатия.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...