12.07 - 12:05

Диетологи рассказали, от каких продуктов стоит отказаться


 

Вкусные продукты не всегда являются полезными.
Пищевая промышленность заполнила рынок огромным количеством вкусных, но далеко не всегда полезных для организма продуктов, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на 24apteka.
Благодаря активной рекламе многие из нас стали полагать, что действительно существуют полезные варианты быстрого питания. Да, такие продукты могут включать питательные микроэлементы. И они полностью готовыми к употреблению. Но на самом ли деле такое питание является здоровым?
Проблема в том, что зачастую мы не читаем внимательно этикетки на продуктах, которые покупаем. Из-за этого мы упускаем то, что такие продукты содержат различные искусственные добавки. Со временем они могут сильно навредить нашему здоровью.
На самом деле такие полуфабрикаты обычно содержат больше калорий, чем их натуральные аналоги. Поэтому такое питание имеет прямое отношение к лишнему весу и нарушениям метаболизма. Какие именно продукты вредны?
1. Мясные продукты и колбасы
Колбасы способны сильно привлекать покупателя своей свежестью и вкусом. Их легко использовать для приготовления различных рецептов и быстрых блюд.
Проблема в том, что колбасы содержат большое количество натрия. Он становится виновником появления задержки жидкости и воспалительных процессов.
Как правило, при производстве колбас используются и различные химические добавки. Например, нитриты и нитраты. Последние могут увеличивать риск развития раковых заболеваний.
2. Картошка фри
Картошка фри кажется нам вкусной. Она отлично подходит для перекусов, когда нас атакует голод. Тем не менее, этот продукт содержит много насыщенных жиров и натрия, поэтому его нужно исключить из своего рациона.
Регулярное употребление картошки фри может приводить к повышению уровня холестерина в крови и вызывать нарушения метаболизма. При этом картошка фри — один из продуктов, которые больше всего полнят.
3. Батончики со злаками
На протяжении нескольких лет мы покупаем такие батончики со злаками. Мы думаем, что они являются быстрой и полезной альтернативой для перекуса.
Действительно, многие из них содержат злаки и другие натуральные ингредиенты. С ними наш организм получает много питательных веществ. Но при этом важно иметь в виду, что такие батончики содержат сахара и вредные химические добавки.
4. Рафинированное растительное масло
Во многих странах мира люди используют слишком много растительного масла. Пожалуй, было бы невозможно представить себе питание без него.
Хотя далеко не все растительное масло вредно, большинство представленных на рынке масел являются рафинированными. Они содержат жиры, вредные для сердечно-сосудистой системы и метаболизма.
5. Белая мука
Белая мука также популярна на рынке пищевых продуктов во многих уголках мира. Речь идёт не только о самой муке, но продуктах, содержащих этот ингредиент. Ассортимент таких продуктов довольно обширен.
При этом покупатели не подозревают, что рафинированная мука теряет полезные свойства исходного продукта. К сожалению, этот процесс способен значительно менять пищевую ценность муки.
Небольшое количество муки не навредит твоему здоровью. Но злоупотребление этим ингредиентом способно приводить к лишнему весу. Также возможно вздутие живота и повышение уровня глюкозы в крови.
6. Консервы
Консервы являются ещё одной палочкой-выручалочкой быстрого питания. Они часто выручают тех из нас, у кого нет возможности уделять много времени приготовлению пищи. Они легко используются и долго хранятся, а их вкус приятен.
В чем же опасность таких продуктов? Всегда помни о том, что эти продукты подвергаются обработке в промышленных условиях. Поэтому рекомендуется хорошо подумать перед тем, как покупать банку консервов.

Производители консервов не предупреждают покупателя о том, что из-за консервирования их продукты теряют ряд питательных веществ. С другой стороны, их производство подразумевает добавление различных химических веществ. Последние способны навредить нашему кишечнику.

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

О характере женщины расскажут еe ноги

Поза ног женщины может раскрыть самые потаённые черты ее характера
Подробнее »»

Шесть действенных советов, которые помогут вам перестать переедать

Лучшие рекомендации от известного тренера.
Подробнее »»

Малоподвижный образ жизни вреднее курения и диабета

Группа научных сотрудников под руководством учёного Уэля Джабера выяснила, что малоподвижный образ жизни может оказаться вреднее курения и диабета, так как намного чаще приводит к преждевременной смерти. Результаты исследования удивили и самих авторов про
Подробнее »»

Ученым удалось анестезировать заданный участок мозга с помощью ультразвука

Данный неинвазивный метод поможет бороться с эпилепсией и уже апробирован на мышах.
Подробнее »»

Топ-5 чаев для похудения

Напитки, которые помогают оставаться в форме без диет.
Подробнее »»

Читайте также:
12.11 - 21:26

В Кении обнаружили останки самой маленькой обезьяны в истории Земли

Ученые обнаружили в Африке останки самой маленькой обезьяны из когда-либо живших на Земле.
Подробнее »»

12.11 - 21:03

Как появился зонтик?

Нет такого человека, который не пользовался бы зонтом. Ныне без зонта не выйдешь в дождливую погоду, когда небеса поливают потоками воды, как из ведра
Подробнее »»

12.11 - 20:33

Названа главная опасность калорийного ужина

Новое исследование ученых из Колумбийского университета в Нью-Йорке свидетельствует о том, что плотный, насыщенный калориями ужин после 6 часов вечера грозит развитием диабета.
Подробнее »»

12.11 - 20:07

Хлеб полезен для сердца

Специалисты из Университета Барселоны пришли к заключению о том, что умеренное употребление хлеба приносит пользу сердечно-сосудистой системе человека.
Подробнее »»

12.11 - 19:26

Ульяна Супрун объяснила, почему не стоит отказываться от углеводов

Глава Минздрава подчеркнула, что углеводы бывают "плохие" и "хорошие".
Подробнее »»

12.11 - 19:02

Какие презервативы нравятся мужчинам

Любимые презервативы мужчин согласно опросу Skyn Condoms 2018 Millennial Sex Surve:
Подробнее »»

12.11 - 18:28

Экспертное мнение: почему не стоит злоупотреблять лекарствами

Специалисты уверены: чем меньше лекарственных препаратов принимает человек, тем лучше.
Подробнее »»

12.11 - 18:09

Зачем кошке усы?

Каждая кошка индивидуальна, грациозна и неповторима. Но есть общая черта — у всех есть усы.
Подробнее »»

12.11 - 17:25

Учёные из США создали бионические грибы, вырабатывающие электричество

Американский биолог Садип Джоши из Технологического института Стивенса и его коллеги создали из обычных шампиньонов первый бионический организм, способный проводить электричество и состоящий из разных живых существ и конструкций.
Подробнее »»

12.11 - 17:05

Названы самые вредные напитки для организма

Эти напитки ежедневно употребляются огромным количеством людей, но данное обстоятельство отнюдь не делает их полезными.
Подробнее »»

12.11 - 16:31

Медики раскрыли, чем опасны боли в спине у пожилых

Согласно результатам исследования, опубликованным в Journal of General Internal Medicine, частые боли, возникающие в спине у женщин в пожилом возрасте, могут сигналить о высоком риске преждевременной смерти.
Подробнее »»

12.11 - 16:18

Избавься от хлама и заработай: сайты, на которых можно продать ненужные вещи

Наступил ноябрь, а с ним пришли дожди, холод и твердое желание ни за какую цену не выходить на улицу.
Подробнее »»

12.11 - 15:33

Ульяна Супрун развенчала популярные мифы о молочных продуктах

Глава Минздрава рассказала, кому можно и нельзя употреблять молоко.
Подробнее »»

12.11 - 15:07

Что такое тля?

Садоводы и дачники не по наслышке знают о тли, потому что она — вредитель для цветов и сельскохозяйственных растений.
Подробнее »»

12.11 - 14:23

Ученые создали таблетку, которая может заменить колоноскопию

Инновационный метод обследования разработала компания Check Cap.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...