08.07 - 18:04

О безопасности чая во время беременности


 

Во время беременности ароматный напиток способен облегчить утреннюю тошноту и даже сделать сократить процесс родов. Однако некоторые чаи являются потенциально опасными во время беременности, поэтому их следует избегать!

Ритуал приготовления и употребления чая применялся в течение тысяч лет, и не зря. Чай содержит полифенолы, способные защитить ваше сердце, антиоксиданты, которые могут снизить риск развития рака, а также другие питательные вещества, благотворно влияющие на иммунную систему.

Полезные травы

«Травяные чаи помогают поддерживать гидратацию организма, когда женщины не хотят пить простую воду, - говорит доктор медицины Амелия Хирота, - некоторые из них являются отличными источниками важных питательных веществ для беременных, в том числе кальция, магния и железа». Имбирный и мятный травяные чаи могут помочь облегчить утреннюю тошноту, ромашковый чай предотвращает бессонницу, а листы красной малины способствуют более эффективному сокращению матки во время родов. «Многие акушерки считают, что малиновый лист тонизирует мышцы матки, что помогает сделать схватки более эффективными», - говорит Хирота.

Чаи, которых следует избегать

Некоторые травяные чаи являются небезопасными во время беременности: они включают в себя чаи для похудения, облегчения менструальных болей, для дезонтиксикации организма, а также те, в состав которых входит черная кохош, синяя кохош, донг-квай и др. Будущим мамам также следует избегать слабительных на основе трав, поэтому внимательно читайте чайные этикетки.

Кофеин в чае

В отличие от травяных чаев, содержащих только около 0,4 миллиграмма кофеина на чашку, черный и зеленый чаи содержат от 40 до 50 миллиграммов на чашку. Четыре – пять чашек любимого напитка в течение дня - и вы получили около 200 миллиграммов кофеина. Исследование, проведенное в Северной Калифорнии, показало, что у беременных женщин, потребляющих более 200 мг кофеина ежедневно, риск выкидыша увеличивается вдвое по сравнению с теми, кто избегает данного стимулятора. Но исследование, проведенное Национальными институтами здравоохранения, не обнаружило никакой связи между приемами кофеина до 350 миллиграммов и выкидышем. Без точных научных данных большинство экспертов сходятся во мнении, что во время беременности женщине необходимо проявлять осторожность и стараться ограничить потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день.

Кофеин - это первое вещество, высвобождаемое в воду во время запаривания (это происходит в течение первых 25 секунд). Чтобы обезвредить свой любимый чай, заварите листья или пакетик в течение 30 секунд, затем вылейте воду и снова наполните чашку горячей водой. Большая часть кофеина будет удалена.

comments.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

7 лайфхаков, которые помогут тебе быстро проснуться с утра

Эти советы помогут тебе после пробуждения сразу приступать к утренним делам, а не валяться в кровати и опаздывать в итоге:
Подробнее »»

Ученые назвали сок, который облегчает состояние при диабете

Чтобы избежать симптомов диабета, включая помутнение зрения и чрезмерную усталость, стоит повысить или понизить уровень сахара в крови, утверждают медики.
Подробнее »»

Аdidas полностью переходит на перерабатываемый пластик

Издание Financical Times сообщает, что бренд спортивной одежды Аdidas будет использовать больше перерабатываемого пластика для изготовления одежды, обуви, оформления офисов и магазинов.
Подробнее »»

Как обнаружить опасную болезнь по цвету мочи

Анализы мочи использовались ещё врачами древности для диагностики самых разных болезней. Медики рассказали, что цвет этой жидкости может сказать о здоровье человека.
Подробнее »»

5 причин полюбить цветную капусту

Многие считают цветную капусту продуктом на любителя, однако, после прочтения нашего материала, ты наверняка станешь ее фанатом.
Подробнее »»

Читайте также:
20.07 - 23:37

Самые неожиданные симптомы дефицита железа в организме

От синдрома беспокойных ног до странного пристрастия к кубикам льда. Эксперты назвали неожиданные признаки того, что в нашем организме отмечается дефицит железа.
Подробнее »»

20.07 - 23:05

Ежедневно нужно съедать хотя бы один апельсин

Употребление цитрусовых должно быть регулярным, пусть даже в формате «один раз в неделю».
Подробнее »»

20.07 - 22:22

Как убрать жир с рук

Всем известно, что наряду с диетами для эффективного снижения веса нужно выполнять физические упражнения.
Подробнее »»

20.07 - 22:08

Что нужно знать перед отбеливанием зубов

Процедура отбеливания зубов уже давно стала привычной в жизни большинства людей. Но зачастую мы даже не подозреваем о том, что для более качественного эффекта, нужно соблюдать определенные правила.
Подробнее »»

20.07 - 21:30

Гигрома: локализация и лечение

Внешне это достаточно распространенное заболевание – гигрома - глядит как подкожный малоподвижный шарик или овоид (в форме яйца).
Подробнее »»

20.07 - 21:05

Эта рыба содержит токсичные химические вещества

Последние исследования свидетельствуют о том, что фермеры кормят рыбу запрещенными веществами, делая конечный продукт опасным.
Подробнее »»

20.07 - 20:37

Ученые назвали способы защитить психику детей от неудач

Ученые рассказали о нескольких способах, позволяющих защитить хрупкую психику детей от неудач. Материалы исследования появились в тематическом издании.
Подробнее »»

20.07 - 20:09

Чем заменить мясо: 7 небанальных альтернатив

Споры о том, нужно ли отказываться от мясных продуктов никогда не утихнут. У приверженцев каждой теории есть свои неоспоримые плюсы и ощутимые минусы.
Подробнее »»

20.07 - 19:35

5 растительных средств для лечения диабета

Для того, чтобы контролировать течение диабета, нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и добросовестно выполнять все рекомендации врача.
Подробнее »»

20.07 - 19:05

Секрет, который позволит навсегда забыть о бессоннице

Йога — это индийский духовный путь, нацеленный на достижение союза с Высшим Сознанием.
Подробнее »»

20.07 - 18:29

Сушка тела за 5 дней

В наши дни этим занятием озаботились не только мужчины, но и женщины
Подробнее »»

20.07 - 18:12

Женский фитнес — это здоровье и красота

Женщина — создание хрупкое, красивое, индивидуальное, неотразимое
Подробнее »»

20.07 - 18:02

Специалисты рассказали, какой болезнью чаще страдают курящие люди

По словам ученых из Имперского колледжа Лондона, курящие люди до 45% чаще страдают от нерегулярных сердечных сокращений.
Подробнее »»

20.07 - 18:01

Важные особенности при подборе контактных линз

Особенности подбора линз
Подробнее »»

20.07 - 17:46

Тибетский молочный гриб: и польза и удовольствие

Тибетский гриб, известный так же, как кефирный, с научной точки зрения грибом не является - это симбиотическая группа микроорганизмов и бактерий рода Зооглея.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...