|
|||||||||
|
|
||||||||
06.06 - 06:26
Перечисляем продукты, о которых стоит забыть после 30| Питание
Ученые перечислили те продукты, что следует исключить из рациона после 30 лет. Специалисты утверждают, что употребление данных продуктов только ускорит старение. На первом месте числится сахар, о котором следует просто забыть и вспоминать только иногда, когда сильно хочется сладкого. Потребление сахара сказывается на состоянии кожи и приводит к образованию морщин. Продукция из белой муки, сдоба, белый хлеб — такие продукты приводят к быстрому формированию жировых отложений. Соусы (кетчуп, майонез) только прибавляют много калорий и «включают» сильный аппетит. Макаронные изделия содержат глютен, который плохо переваривается людьми старше 30 лет. Газированная вода содержит много искусственных подсластителей и других ингредиентов, которые опасны для сердца и печени. Готовые кондитерские изделия содержат много сахара, жиров и искусственных добавок в их составе. Поэтому такую продукцию сложно назвать полезной. Лучше переключиться на свежие овощи и фрукты, пить много воды и вести здоровый образ жизни. Если и хочется чего-то вредного, то не отказывайте себе, просто помните о том, что во всем следует знать меру. Будьте здоровы! yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|