|
|||||||||
|
|
||||||||
01.06 - 06:06
Диетологи назвали пять причин съесть яичницу на завтрак| Питание
Это блюдо не только быстро готовится, но является еще и очень полезным. Нет ничего проще, чем приготовить яичницу. Точнее, это умеют делать даже дети. И диетологи утверждают, что "глазунья", скрэмбл и другие виды яичницы - это самое полезное блюдо для утреннего приема пищи. Чтобы обосновать свое мнение, эксперты назвали пять целебных свойств яичницы: Бодрит, заряжает энергией и придает сил. Этому способствуют протеины. В различных исследованиях было доказано, что яичница в плане производства энергии, работает ничуть не хуже кофе, вот только пользы здоровью приносит гораздо больше. Повышает интеллектуальные возможности и уровень полезного действия человека на весь день. Ученые проводили массу исследований, в результате которых каждый раз приходили к одному и тому же мнению, заключающемуся в том, что яичница с утра позволит человеку целый день быть умственно активным. А еще яичница благотворно сказывается на интеллектуальном развитии и памяти детей. В одном из недавних исследований ученые обнаружили, если во время беременности женщина будет на завтрак есть яичницу, то ее ребенок, когда родится и начнет расти, будет обладать высоким уровнем интеллекта и отличной памятью. Улучшает зрение. Витамины и минералы в яичнице очень полезны для глаз, поэтому медики советуют почаще ее есть, а особенно тем, кто работает за компьютером или учится, ежедневно напрягая свои глаза. Отлично насыщает и даже помогает похудеть. За счет питательных веществ и протеинов, содержащихся в яйцах, яичница поможет ощутить полное насыщение после завтрака и еще 2-3 часа не вспоминать о еде. Это свойство способствует тому, что человек перестанет постоянно что-то есть и научится соблюдать режим питания, в результате чего сможет похудеть. Оздоравливает организм изнутри. Все дело в том, что яйца содержат в себе множество полезных веществ. Диетологи называют яйца - источниками практически всей таблицы Менделеева. Но самое главное - в яичнице есть антиоксиданты, которые не просто омолаживают ткани и клетки, но и заботятся о том, чтобы свободные радикалы надолго не задерживались в организме.
Судя из всего, что рассказали о яичнице диетологи, стоит включить ее в свой ежедневный рацион питания и есть по утрам в любом виде - с овощами, с беконом, с жидким желтком или зажаренным. http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|