31.05 - 22:03

Диетическое чередование: минус 5 кг за 6 дней


 

Быстрое похудение и сытный рацион.

Итак, самое сложное выдержать первый разгрузочный этап, ограничивающий рацион всего 4 чашками сока и молока. Зеленый чай и вода с лимоном могут помочь тебе не сорваться.

Второй этап диеты низкоуглеводный, за которым следуют фруктово-овощные дни.

Важно! Начинай диету с выходных, так тебе будет легче перенести 4 разгрузочных дня.

1-2 дни

2 чашки молока и 2 чашки томатного сока.

3-4 дни

Завтрак

Тонкий кусок чёрного хлеба, слегка смазанный маслом и политый чайной ложкой мёда.

Обед

100 г отварного куриного филе или рыбы через день.

Ужин

2 яйца, можно омлет или отварные.

5-6 дни

Завтрак

2 яблока или 2 апельсина.

Обед

Овощной салат без картошки, майонеза или сметаны.

Ужин

Любые фрукты, кроме бананов.

Выходить из диеты нужно постепенно. Старайся не набрасываться на привычные продукты сразу после окончания диеты.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной

Вирусная и бактериальная инфекция имеют сходные симптомы, поэтому человеку, далекому от медицины, бывает сложно отличить их.
Подробнее »»

Названы продукты, на которые в ближайшее время снизятся цены в Украине

В ближайшее время в Украине подешевеют четыре категории продуктов питания. Об этом рассказала изданию "Комментарии" старший научный сотрудник ННЦ "Институт аграрной экономики" Игорь Сабий.
Подробнее »»

Ким Кардашьян проведет веганский кулинарный мастер-класс

Ким Кардашьян проведет веганский кулинарный мастер-класс на втором ежегодном фестивале Poosh Your Wellness, который проводит ее сестра Кортни Кардашьян.
Подробнее »»

Пастуший пирог с чечевицей

Веганская версия традиционного британского картофельного пирога.
Подробнее »»

Риск заболеть колоректальным раком из-за смартфона: как это связано?

Привычка завершать день чтением смартфона в постели повышает риск заболеть колоректальным раком – вывод об этом был сделан учеными из Испании.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua