|
|||||||||
|
|
||||||||
31.05 - 22:03
Диетическое чередование: минус 5 кг за 6 дней| Питание
Быстрое похудение и сытный рацион. Итак, самое сложное выдержать первый разгрузочный этап, ограничивающий рацион всего 4 чашками сока и молока. Зеленый чай и вода с лимоном могут помочь тебе не сорваться. Второй этап диеты низкоуглеводный, за которым следуют фруктово-овощные дни. Важно! Начинай диету с выходных, так тебе будет легче перенести 4 разгрузочных дня. 1-2 дни 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока. 3-4 дни Завтрак Тонкий кусок чёрного хлеба, слегка смазанный маслом и политый чайной ложкой мёда. Обед 100 г отварного куриного филе или рыбы через день. Ужин 2 яйца, можно омлет или отварные. 5-6 дни Завтрак 2 яблока или 2 апельсина. Обед Овощной салат без картошки, майонеза или сметаны. Ужин Любые фрукты, кроме бананов. Выходить из диеты нужно постепенно. Старайся не набрасываться на привычные продукты сразу после окончания диеты. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|