|
|||||||||
|
|
||||||||
21.05 - 23:01
Вредные пищевые привычки, которые есть даже у худых девушек| Питание
Остерегайся этих на первый взгляд незначительных привычек: 1. Еда за компьютером. Кушая за компьютером, ты не можешь насладиться вкусом еды и рискуешь переесть, ведь при этом трудно контролировать количество съеденного. Выделяй для приема пищи отдельное время. 2. Частые перекусы. Много перекусывая, можно незаметно «наесть» очень большое количество калорий. Знай меру. 3. Кушать быстро. Не торопись во время употребления пищи, тщательно пережёвывай кусочки. Так ты не переешь и поможешь своему пищеварению. 4. Еда не по графику. Старайся каждый день кушать примерно в одно и то же время. 5. Кушать много полезной пищи. Не забывай, что полезная еда тоже содержит массу калорий, если есть ее много. 6. Недостаток воды. Всегда держи в поле зрения бутылку воды, так ты не будешь забывать увлажнять организм. 7. Тяга к сладкому. Потребность в десерте можно заменить жевательной резинкой или отвлекающим занятием. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|