|
|||||||||
|
|
||||||||
05.05 - 10:37
Лечит самые страшные болезни: кому нужно есть цветную капусту| Питание
Антиоксиданты в капусте помогают избежать злокачественных опухолей. Регулярное употребление цветной капусты положительно влияет на все органы и системы человека. Кроме того, антиоксиданты капусты помогают избежать злокачественных опухолей, в частности, уменьшает риск развития рака молочной железы, репродуктивных органов, легких, кожи и толстой кишки. Цветная капуста, в которой высокое соотношение витаминов, минералов и фитонутриентов к калорийности продукта, ценна тем, что в ней минимум калорий и максимум пользы. Она богата на такие витамины, как А, B1, В2, В3, В6, В9, C, Е, Н, PP. Не меньше здесь и минералов – железо, калий, кальций, магний, натрий и фосфор. Цветная капуста содержит много клетчатки, а это помогает избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Волокна этого овоща способствуют выведению токсинов и оказывают противовоспалительное действие, а это уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Холин, который содержится в цветной капусте, способствует хорошему сну, улучшает концентрацию и память. А еще цветная капуста стала незаменимым овощем для оптимальной работы опорно-двигательного аппарата. Ее набор витаминов облегчает усвоение кальция, который играет ключевую роль для прочности костей. По словам ученых, в холодное время года нужно налегать на продукты, которые прошли через процесс брожения. В первую очередь обратите внимание на квашенную капусту. Британские ученые настоятельно рекомендуют добавить ее в свой рацион осенью, когда начинается сезон простуд и вирусных заболеваний, налегать на квашеную капусту. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. |
|||||||||
|