|
|||||||||
|
|
||||||||
16.03 - 13:08
На усвоение этих продуктов организм тратит больше всего энергии| Питание
Диетологи считают, что у этих продуктов отрицательная калорийность. Немногим известно, что на усвоение определенных продуктов организм человека тратит гораздо больше энергии, чем получает во время их употребления. Самым популярным продуктом с так называемой отрицательной калорийностью называют сельдерей, наверное, поэтому его и называют одним из самых эффективных средств против лишнего веса. Диетологи утверждают, что отрицательная калорийность присуща еще, как минимум, пятнадцати продуктам: Томаты - содержат редкий ликопин, защищающий от рака кожи, а также витамин С. Также, помидоры способны быстро снижать уровень плохого холестерина в крови. Руккола - является мощным антиоксидантом, а еще эффективно очищает организм от токсинов. Репа - богата клетчаткой, потому мега-полезна для пищеварительной системы. Цветная капуста - превосходит остальные сорта капусты, потому что вмещает в себе нереально большой спектр полезных веществ. Грибы - полноценный источник белков растительного происхождения, имеющий в своем составе витамин D и В6. Чеснок - отличное профилактическое средство против простуды и онкологических заболеваний. Грейпфрут - сжигает жиры, выводит желчь, снижает уровень плохого холестерина и помогает похудеть. Свекла - улучшает состав крови и обладает способностью очищать организм от шлаков и токсинов. Салат - содержит множество витаминов и минералов, а также фолиевую кислоту, за счет чего может улучшить здоровье при регулярном употреблении в свежем виде. Белокочанная капуста - раньше не хлеб, а ее, называли "королевой стола", потому как она способна излечить даже язвенную болезнь. Брюссельская капуста - незаменимый в рационе питания продукт, способствующий общему оздоровлению и похудению. Спаржа - антиоксидант, имеющий в своем составе незаменимые аминокислоты, способствующие самоочищению организма. Лимон - источник витамина С, которым можно заменить соль при приготовлении разных блюд, чем значительно улучшить свое самочувствие. Брокколи - в ней белков больше, чем в говядине, правда, он растительного происхождения, но это не умоляет его пользы для здоровья. Куриный бульон - питательный продукт, обладающий восстанавливать силы и надолго насыщать. Включать эти продукты в рацион питания медики рекомендуют людям с ожирением и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. hronika.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|