|
|||||||||
|
|
||||||||
27.01 - 14:28
Главные правила разгрузочных дней| Питание
Использование разгрузочных дней — прекрасный способ оздоровиться, снять нагрузку с желудка и кишечника, запустить процессы очищения и всегда держать себя в хорошей форме. В некоторых случаях неправильный день «разгрузки» может стать достаточно серьезным испытанием для организма и повлечь за собой довольно неприятные последствия. Обмороки, срывы с перееданием, раздражительность, гипотензия — все это может сопутствовать разгрузочному дню. Чтобы такого не допустить, необходимо относиться к ним как к терапевтической методике и учитывать очень важные моменты. Они помогут получить от них только пользу и максимум желаемого эффекта. Разгрузочные правила Основные правила, которые стоит помнить, если хочется начать оздоравливаться с помощью разгрузочных дней или заново попробовать при неуспешных попытках в прошлом, следующие: •Четкое планирование. Этот день стоит назначать, только если не предстоит тяжелая работа или полный стрессов будний день. Не очень удачный вариант выбора — понедельник, так как он подсознательно ассоциируется с определенным напряжением. Периоды перед менструациями и во время нее также не стоит использовать для разгрузки, так как аппетит и раздражительность физиологически повышены в данные промежутки времени и выдержать ограничения будет достаточно сложно; Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|