|
|||||||||
|
|
||||||||
24.01 - 18:28
Жиросжигающая диета: советы| Питание
Эффективная диета, которая позволит вам с легкостью избавиться от лишних килограммов и очистить организм от токсинов. Попробуйте! Диету разработала профессор Лавренова. Основное правило – употреблять в пищу измельченные продукты растительного происхождения, а также кисломолочные продукты. Диета не вредит здоровью, однако, если вы страдаете хроническими заболеваниями ЖКТ, не рекомендуем вам начинать жиросжигающую диету без предварительной консультации вашего лечащего врача. Диета рассчитана на 5 дней. День 1 Завтрак: салат из двух яблок и одной моркови, натертых на крупной терке. Обед: салат из мелко порубленной капусты, 200 г нежирного творога. Ужин: измельченный авокадо и 100 г нежирного творога. День 2 Завтрак: пюре из 2 персиков, стакан кефира. Обед: 100 г греческого йогурта, 2 измельченных огурца, 2 мелко порезанных помидора. Ужин: 1 стакан кефира, салат из киви. День 3 Завтрак: 200 г свежей черешни и 100 г творога (взбейте в блендере). Обед: салат из свежих овощей, 200 г нежирного творога. Ужин: 2 измельченных яблока, 1 стакан кефира. День 4 Завтрак: 200 г творога, 1 стакан кефира, одно яблоко. Обед: салат из капусты и свежих огурцов, 200 г греческого йогурта. Ужин: 1 стакан кефира. День 5 Завтрак: 1 стакан кефира, 2 яблока. Обед: 2 стакана кефира, 100 г нежирного творога, салат из 3 огурцов. Ужин: 1 стакан кефира, 2 яблока. Важно: не забывайте мелко резать все овощи и фрукты или измельчать в блендере. Удачи! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. |
|||||||||
|