|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.01 - 14:08
Клубника снижает холестерин| Питание
.jpeg)
Вероятно, это самый приятный способ нормализовать уровень холестерина - просто ешьте клубнику! Но, разумеется, без сливок. 23 здоровых добровольца приняли участие в эксперименте, которое провели исследователи международной группы итальянских и испанских университетов. Участники ели полкилограмма клубники в день в течение месяца, сдав образцы крови до и после этого периода, чтобы сравнить данные. Результаты, которые опубликованы в журнале Journal of Nutritional Biochemistry, показали, что уровни общего холестерина, липопротеидов низкой плотности (ЛПНП или плохой холестерин) и количество триглицеридов снизились на 8,78%, 13,72% и 20,8% соответственно. В то же время уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или хороший холестерин) остался без изменений. Употребление в пищу клубники также улучшило другие параметры крови, такие как липидный профиль плазмы, уровень антиоксидантных биомаркеров и сворачиваемости крови. Однако все параметры вернулись к исходным значениям через 15 дней после отказа от «лечения клубникой». Другие исследования ранее показывали, что употребление клубники также защищает от ультрафиолетового излучения, нейтрализует вред алкоголя, наносимый им слизистой оболочке желудка, укрепляет эритроциты, или красные кровяные клетки, нормализует антиоксидантную емкость крови.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Showering mistakes that are dangerous for skin and hairFluctuations in temperature and careless use of cosmetics while taking a shower can negatively affect the condition of the skin and hair. Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. Butter, cottage cheese, lemon: home remedies that will help rejuvenate your faceNatural products such as butter, sour cream and lemon can be excellent means of cooling the face, especially in summer or on a hot day. Skuteczne metody wykorzystania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyPryszcze na twarzy mogą być dość nieprzyjemnym zjawiskiem, które znacząco wpływa na wygląd i samopoczucie człowieka. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||