|
|||||||||
|
|
||||||||
19.01 - 12:08
Худей вкусно: ананасовая диета| Питание
Скорее всего, ты уже слышала о том, что ананас – один из самых мощных жиросжигателей!? Наша ананасовая диета – отличный способ привести фигуру в порядок у пляжному сезону. Ананасовая диета рассчитана на 5 дней. Ананасы можно употреблять как в фиое гарниров, так и десертов. Выбирай только самые отборные и свежие плоды – они наиболее полезны для здоровья. Во время диеты старайся пить как можно больше воды. На завтрак съедай порцию колец свежего ананаса с йогуртом и цельнозерновыми хлебцами. Ананасовая диета меню: Первый день: обед: рис с приправой карри. Ужин: две картофелины в мундире среднего размера, 100 г очищенных ананасов, нарезанных кубиками, 50 г обезжиренного творога со столовой ложкой нежирной сметаны и чайной ложкой хрена; картофель приправляется ананасами и приготовленным соусом из творога, хрена и сметаны. Второй день: обед: цыпленок с ананасами. Ужин: 100 г ананаса, 100 г креветок, огурец, сельдерей – смешай ингредиенты, приправь салат легким майонезом и зеленью. Третий день: обед: 100 г ананаса, 2-3 листа кочанного салата, половина красного сладкого перца и 2 помидора; все ингредиенты нарежь и выложи в глубокую тарелку; для заправки смешай пропущенную через пресс дольку чеснока, соль, добавь лимонный сок и чайную ложку растительного масла. Ужин: индейка с ананасом, ржаные хлебцы. Четвертый день: обед: салат с курицей ананасом, апельсином. Ужин: суп с сельдереем. На десерт – ананас. Пятый день: обед ананас+курятина. Ужин: рис с ананасами Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|