14.12 - 16:48

ТОП 5 продуктов для тех, кто хочет забеременеть


 

Древние эскулапы утверждали: "Мы то, что мы едим". И с этим невозможно не согласится. Ведь еще в те времена было подмечено то огромное влияние, которое пища оказывает на самочувствие и здоровье человека, причем не только на физическое, но даже и на душевное. Кроме поддержания общего здоровья здоровое питание играет важнейшую роль в осуществлении репродуктивной функции, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Согласно исследованию Американского сообщества репродуктивной медицины более 12 % пар в Соединенных Штатах имеют нарушения, приводящие к бесплодию. По словам ученых в таких результатах далеко не последнюю роль играет так называемая "Западная диета", изобилующая высококалорийной, переработанной и нередко ненатуральной пищей. Поэтому врачи рекомендуют парам, планирующим обзавестись потомством, перейти на более естественное питание, а также включить в свой рацион пять полезных для будущих родителей продуктов: шпинат, грецкие орехи, морковь, мороженое и чечевицу. Эти продукты не являются классическими афродизиаками, увеличивающими половое влечение. Главная их задача - нормализовать работу репродуктивной системы.

В ходе исследований американские ученые подтвердили гипотезу о полезном влиянии на мужскую репродуктивную функцию грецких орехов, а точнее, содержащихся в них в высоких количествах жирных полиненасыщенных кислот (Omega-3). В эксперименте принимали участие 117 мужчин в возрасте от 21 до 35 лет. У тех из них, кто съедал по 75 граммов грецких орехов, значительно улучшилась подвижность, структура и жизнестойкость сперматозоидов.

По результатам другого исследования установили пользу необезжиренного мороженого. Так, у женщин, употреблявших такой продукт не меньше чем два раза в неделю, на 38% уменьшилась вероятность женского ановуляторного бесплодия, чем у представительниц прекрасного пола, наслаждающихся этим десертом режа раза в неделю. Причем регулярное употребление обезжиренного мороженого не только не давало стимулирующего эффекта, а и наоборот - увеличивало вероятность отсутствия овуляции. Ученые полагают, что такой эффект достигается благодаря позитивному влиянию молочных жиров на баланс половых гормонов.

Ученые из Гарвардского университета установили, что продукты богатые бета-каротином позитивно влияют на подвижность сперматозоидов и их способность к оплодотворению. Таким образом, у мужчин, употребляющих морковь, этот показатель был на 8 % больший, чем в контрольной группе. Таким же стимулирующим эффектом обладают лютеин и антиоксиданты, содержащиеся в зелени.

Другая группа гарвардских ученых установила, что чечевица также положительно влияет на репродуктивную функцию женщины. Этот продукт, в частности, является хорошим источником железа. Он снижает риск заболеть бесплодием на 40 %. Установлено, что железо имеет стимулирующее влияние на овуляцию. Причем такой эффект достигается только железом из растительных продуктов. Железо животного происхождения стимулирующим репродукцию свойствоми не обладает.
И пятым продуктом, важным для будущих родителей, является шпинат. Это растение - прекрасный источник цинка и фолиевой кислоты. Шпинат стимулирует у сильного пола выработку сперматозоидов и продукцию мужских половых гормонов. Кстати, такими же свойствами обладает и чечевица, о пользе которой рассказывалось выше. Поэтому, мужчинам также рекомендуется включить ее в свой рацион.

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Как развить связь между отцом и дочерью

Каждый отец, несомненно, слышал фразу «папина дочка».
Подробнее »»

6 интересных фактов о коже человека 

Кожа — самый крупный орган нашего организма. Она обеспечивает защиту и терморегуляцию.
Подробнее »»

В Украине легализируют однополое гражданское партнерство

Генеральный директор Директората по правам человека Владислав Власюк заявил, что введение в Украине гражданских партнерств сохранят в плане действий по реализации Национальной стратегии в области прав человека.
Подробнее »»

Врачи рассказали, чем опасны консервированные продукты

И дело не в высоком уровне соли или питательных особенностях. В консервах содержатся микроскопические частицы оксида цинка.
Подробнее »»

Обман зрения: как выбрать базу под макияж, скрывающую морщины

База под макияж - основа основ! Ты можешь даже сам тон не накладывать, но без основы, которая выровняет рельеф кожи, скроет мелкие недостатки на лице - никак не обойтись.
Подробнее »»

Читайте также:
18.06 - 18:39

Найден механизм, который остановит разрушение клеток мозга

Ученые утверждают, что смогут остановит пироптоз, особый вид гибели клеток при рассеянном склерозе.
Подробнее »»

18.06 - 18:07

5 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Наверняка ты знаешь главные заповеди идеальной кожи: не ложиться спать с макияжем, защищать кожу от солнца, не выдавливать прыщи, не злоупотреблять шоколадом.
Подробнее »»

18.06 - 17:27

6 физических нарушений, вызываемых депрессией

Известно, что депрессия выражается прежде всего в негативных эмоциональных проявлениях, но не только грусть или душевная тяжесть могут быть симптомами данного расстройства.
Подробнее »»

18.06 - 17:03

Вакуумный массаж для похудения: техника выполнения

Самый эффективный способ борьбы с лишним весом, подкожным жиром и целлюлитом - вакуумный массаж.
Подробнее »»

18.06 - 16:33

Как избавиться от боли во время менструации 

Менструация — естественный процесс, который происходит в женском организме раз в месяц.
Подробнее »»

18.06 - 16:02

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 47 лет? Пожалуй, таких не найдется.
Подробнее »»

18.06 - 15:34

Канадские ученые будут добывать топливо из воздуха

Углекислый газ добывается из атмосферы путем череды химических реакций.
Подробнее »»

18.06 - 15:05

Что руки расскажут о твоем здоровье?

Ты бросаешь на свои руки взгляд буквально каждую минуту, но когда в последний раз по-настоящему рассматривала их внимательно?
Подробнее »»

18.06 - 14:53

Почему выбирают Софосбувир Натко для лечения гепатита С

Ранее диагноз «гепатит С» был приговором — данная болезнь относится к смертельно опасно и излечить ее было не только трудно, но еще и дорого (не каждый мог позволить себе лекарства).
Подробнее »»

18.06 - 14:30

Опрос: женщины часто сожалеют о ранней интимной близости

Многие женщины соглашаются часто на «секс на одну ночь» на первом же свидании.
Подробнее »»

18.06 - 14:09

10 вещей, которые не смущают парней в сексе

В то время, как ты переживаешь о неидеальной линии бикини или своем странном выражении лица в момент оргазма, парень вовсю наслаждается процессом и понятия не имеет, почему ты так напряжена. Возможно, ты сможешь расслабиться и просто получать удовольствие
Подробнее »»

18.06 - 13:33

Тонкости Аюрведы: Как правильно пить обычную воду

Согласно Аюрведе, пить воду сразу после приема пищи – все равно, что пить яд.
Подробнее »»

18.06 - 13:04

Вечерняя тренировка для стройных ног

Возьми пару гантелей. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделав вдох, оторви пятки от пола.
Подробнее »»

18.06 - 12:36

Как узнать, что ваша родинка может превратиться в рак?

Когда вы достигнете 30-летнего возраста, у вас наверняка будет 10-40 родинок на коже.
Подробнее »»

18.06 - 12:08

3 упражнения, которые предотвращают растяжки и рецепт антицеллюлитного масла

Отличный тандем для создания идеального тела. Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...