10.12 - 11:31

Щелочная диета: как в 50 выглядеть на 20


 

Щелочная диета имеет простую концепцию в своем сердцевине - ешьте щелочные продукты, чтобы предотвратить производство кислот в организме.
Диета уже давно существует, но в последние годы многие знаменитости Голливуда одобрили концепцию, которая добавляет к ее нынешней популярности. Прежде чем говорить о других вещах, важно понимать, что никакая диета не может работать сама по себе. У вас должен быть план упражнений, особенно если вы хотите похудеть.
Что я могу есть?
Согласно тем, кто придерживается концепции, это диета с высоким усилием, которая требует значительных изменений в регулярных вариантах питания. Вы можете есть большинство фруктов и овощей, в том числе несколько орехов, бобовых, чечевицы и зерна. Однако мясо и молочные продукты должны быть полностью запрещены, но вы можете придерживаться соевых продуктов в качестве замены молочных продуктов. Также необходимо избегать обработанных продуктов и консерв, и вы должны уменьшить / избегать потребления кофеина и алкоголя.
Похудею ли я?
Да, вы наверняка потеряете вес со щелочной диетой, учитывая, что вы сокращаете употребление домашней птицы, мяса, молочных продуктов и зерна. Ваша пища в основном состоит из салатов и свежих продуктов, которые не содержат нежелательных жиров, и поэтому вы потеряете несколько килограммов в течение первого месяца. Также вы станете выглядеть моложе своего возраста, ведь учеными давно доказано, как правильное питание влияет на внешность человека. Во многих отношениях щелочная диета лучше, чем некоторые из причудливых диет. Нельзя отрицать, что это экстремальный план диеты, который требует упорства и усилий, но в конечном итоге он работает.
Могу ли я заменить диету другими идеями?
Любой естественный план диеты требует усилий, и щелочная диета тоже не отличается. Если вы обеспокоены едой, вы можете найти поваренные книги с щелочной диетой, в которых содержится множество простых рецептов. Эти кулинарные книги чрезвычайно удобны и полезны для людей, которые хотят пойти на естественные способы еды. Многие люди также переключаются на щелочную воду, которая также известна как витаминная вода.
Позвольте себе заниматься любимыми вещами, и независимо от того, какой диете вы следуете, обязательно выполняйте физические упражнения по крайней мере четыре раза в неделю.

womanel.com.ua

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как нужно питаться в 30, 40, 50, 60 лет чтобы сохранить здоровье

Сбалансированное питание залог здоровья в любом возрасте
Подробнее »»

Формула идеального утра

Как настроиться на работу, если день не заладился с самого утра? Где взять энергию и силы, если ты сначала не мог заснуть, потом полночи ворочался, а утром еле заставил себя встать с кровати? Уверены, эта ситуация знакома многим.
Подробнее »»

30 незаменимых продуктов на правильном питании

Если ты поклонница исключительно чистого и правильного питания.
Подробнее »»

Грибок ногтей: лечение народными средствами

Такое весьма неприятное и неэстетичное заболевание как грибок ногтей или онихомикоз, к сожалению, может угрожать каждому из нас.
Подробнее »»

Медики рекомендуют отказаться от употребления картофеля

Названа веская причина отказаться от картофеля
Подробнее »»

Читайте также:
20.08 - 23:20

Лечим воспаление десен народными средствами

Воспаление десен, кто не сталкивался с этой неприятной стоматологической проблемой?
Подробнее »»

20.08 - 23:07

Почему женщины не могут жить без сладкого

Итак, мужчинам для нормальной работы организма и поддержания необходимого уровня тестестерона, достаточно есть всего пару раз в день. А женщины, напротив, принимать пищу только два раза в день не могут.
Подробнее »»

20.08 - 22:06

Легкие способы проснуться красивой

Пока вы спите, клетки кожи обновляются
Подробнее »»

20.08 - 22:01

Ученые нашли вещество, которое позволяет испытать смерть

Британские ученые нашли связь между приемом DMT и околосмертных переживаниях.
Подробнее »»

20.08 - 21:29

Как быть мамой и все успевать? 7 лайфхаков

Материнская многозадачность — реальность нашего времени? Как же избежать стресса и выгорания, все успевать и радоваться жизни?
Подробнее »»

20.08 - 21:04

Когда нужно есть фрукты

Казалось бы, по поводу употребления фруктов не должно существовать никаких мифов. Но все же, часто встречаются советы, которые не всегда являются правильными.
Подробнее »»

20.08 - 20:26

Простой дешевый овощ признан спасением от рака

Ученые из Института Фрэнсиса Крика в Лондоне пришли к заключению о том, что вещества, содержащиеся в обычной капусте, защищают человека от появления у него рака прямой или толстой кишки. Доводы исследователей опубликовал журнал Immunity.
Подробнее »»

20.08 - 20:02

Как замедлить развитие рака, выяснили врачи

Исследование проводили научные сотрудники Университета Мэриледа и Института биомедицины, опубликовав итоги работы в одном из научных журналов<
Подробнее »»

20.08 - 19:27

Медикаментозный аборт: последствия аборта таблетками

В наше время прервать беременность можно не только хирургическим путём. Для медикаментозного прерывания используется препарат Мифегин, который эффективен на сроке до шести недель.
Подробнее »»

20.08 - 19:04

Названы полезные свойства моркови, о которых мало кто знает

Морковь - это удивительный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств.
Подробнее »»

20.08 - 18:39

Учёные нашли самую горячую экзопланету

Обнаруженная учёными экзопланета Kelt-9b оказалась в четыре раза больше Юпитера, а температура на её поверхности практически исключает любые шансы для существования форм жизни, пишет Nature.
Подробнее »»

20.08 - 18:11

Чего не хватает организму, когда тебе хочется вредных продуктов

Если тебе внезапно захотелось съесть какой-то вредный продукт, необязательно поддаваться искушению, можно просто заменить эти продукты на более полезные, которыми твой организм тоже удовлетворится
Подробнее »»

20.08 - 17:24

Вторые родители: как выбрать крестных для ребенка?

К почетной роли крестной матери или отца надо готовиться заранее. Всегда помните о том, что у вас теперь есть не только ваши родные дети, но и духовные чада.
Подробнее »»

20.08 - 17:09

Как снизить риск сердечных заболеваний без лекарств

Одинокие люди чаще других рискуют подхватить различные тяжелые болезни, включая инсульт
Подробнее »»

20.08 - 16:25

Выдавливать прыщи в этой части лица смертельно опасно

От серьезных инфекций до инсультов и слепоты. Эксперты рассказали, почему нам никогда не следует выдавливать прыщи в зоне лица, которую называют треугольником смерти.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...