|
|||||||||
|
|
||||||||
21.10 - 14:28
Типы диет — выбираем свою| Питание
Типы диет, пожалуй, интересуют тех, кто вдумчиво подходит к похудению и не намерен скакать с одной невкусной диеты на другую. И хотя сегодня известно более 3000 различных диет для похудения, проклассифицировать их все-таки можно. Вы можете худеть только из-за сокращения калорийности рациона, либо из-за сокращения жиров, углеводов или белков. Соответственно, первый тип диеты – низкокалорийная диета без ограничения вида продуктов. К этому виду, например, относится диета Лиз Херли или диета Алисии Сильверстоун, когда можно кушать любые продукты, но мелкими, «кукольными» порциями из небольшой посуды.
Третий тип диеты – низкоуглеводные. Фактически, вам предлагают перевести организм с «углеводного топлива» из картошки, хлеба и выпечки, на собственное – то есть на жировые отложения. К этим диетам относится «сушка», Кремлевская диета, диета Аткинса. Это самая «нелюбимая» медиками группа, эти диеты противопоказаны любым «хроникам». Типы диет: профессиональные, любительские и звездныеКак правило, авторство той или иной диеты отследить довольно сложно. Поэтому типы диет подразделяют на: 1. Медицинские или профессиональные – те, которые разработаны врачом-диетологом. Как правило, имеется книжка с подробнейшим описанием диеты и научное обоснование системы питания. 2. Любительские или народные либо откровенно придуманы неведомо кем, либо обросли таким количеством легенд об авторе, что он уже стал народным героем и в его существование мало кто верит. Как правило, отличаются множеством непонятных науке запретов вроде «не есть ни под каким видом красные помидоры, а желтые есть в любом количестве». 3. «Звездные» диеты могут быть разновидностью и медицинских, и «народных», только отличие в том, что, якобы, на них худела какая-то известная личность. Типы диет — и как в этом разобраться…Итак, мы рассмотрели основные типы диет, к этому можно добавить только, что бывают диеты-расписания, когда на каждое конкретное время суток предусмотрено определенное меню, и диеты-правила, которые запрещают есть какие-то продукты, но предписывают употреблять другие.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|