|
|||||||||
|
|
||||||||
17.09 - 15:48
Чем полезен женьшень| Питание
В течение многих тысячелетий для укрепления здоровья и повышения уровня энергетики организма использовались различные типы женьшеня.
Чаще всего в пищевых добавках встречаются китайский женьшень (Panax ginseng), американский женьшень (Panax quinquefolius) и сибирский женьшень (Eleutherococcus senticosus), который, считается, обладает эффектом, аналогичным китайскому и американскому женьшеню, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Активными компонентами женьшеня являются сложные вещества спонины (sponin), известные под названием женьшенезидов/панаксозидов и элеутерозидов в сибирском женьшене. Кроме того, женьшень содержит следы химического элемента германия, который проявил свою способность благотворно влиять на здоровье в целом и увеличивать запасы кислорода в организме. Используя препараты на основе женьшеня, обратите внимание на концентрацию действующего вещества, общепринятым является 2-4%-ный экстракт женьшеня. Женьшень в сочетании с так называемым королевским желе является традиционным средством, способствующим повышению уровня энергетики. Сибирский женьшень — излюбленный препарат русских спортсменов, которые применяют его ежедневно. Однако китайский женьшень используется не менее широко. В результате одного исследования было доказано, что женьшень способствует лучшему усвоению кислорода, сокращает восстановительный период, увеличивает силу и улучшает реакцию, однако другие исследования высказались в пользу применения сибирского женьшеня. Нам остается лишь рекомендовать оба эти вещества. Спортсмены, занимающиеся любыми видами спорта, вполне могут употреблять от 200 мг до 1 г стандартного экстракта женьшеня или сочетание женьшеня с королевским желе в день на всем протяжении спортивного сезона и предсезонной подготовки, а при необходимости и в межсезонье. Женьшень входит в состав целого ряда высококачественных спортивных поливитаминных/минеральных добавок. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|