Диетолог дала советы, как правильно есть груши

Диетолог Юлия Чехонина рассказала о том, как лучше для здоровья употреблять груши. По словам ученого, есть этот фрукт, несмотря на его вкус и полезность, можно не всем.

Чехонина сообщила, что груши могут быть не полезны для людей, имеющих в своем анамнезе сахарный диабет. Кроме того, их употребление может спровоцировать ухудшение самочувствия у людей с синдромом раздраженного кишечника и частыми диареями.

В грушах содержится много сахаров и клетчатки, и об этом не следует забывать. Диетолог порекомендовала диабетикам лакомиться не сладкими, а кисло-сладкими сортами груш, — но в любом случае ограниченно. Тем, у кого имеются проблемы со стулом, по ее словам, можно употреблять в пищу кожицу груши, или пить отвары из ее листьев.

Людям, у которых нет проблем с пищеварением и диабета, груши могут помочь похудеть и поддерживать фигуру. Также они нормализуют артериальное давление.

medikforum.ru