|
|||||||||
|
|
||||||||
14.08 - 10:33
От авокадо до бразильского ореха: 10 продуктов, которые ускорят похудение| Питание
Чтобы построить идеальную диету и сбросить лишний вес, не испытывая голода, нужно включить в свой рацион продукты, которые ускоряют метаболизм и не приносят организму больше калорий, чем расходуется на их перерабатывание. Огурцы Огурец полезен еще и тем, что йод, находящийся в составе усваивается организмом почти на 100% и помогает предупредить заболевания щитовидки. Огурец также спасет от жажды в жару. Томаты Томаты очень полезны для похудения, так как они способны регулировать обмен веществ. Они прекрасно справляются с отеками и выводят токсины с организма. Сельдерей Грейпфрут Калорийность грейпфрута составляет 29 ккал на 100 г. Брокколи Для тех, кто хочет сбросить лишний вес брокколи станет незаменимым помощником в похудении. И еще, не обязательно готовить на пару, моэно экспериментировать, например, запекать в духовке, готовить на гриле и в мультиварке. Ежевика Съев всего один стакан ежевики, вы сможете быстро насытиться. А это всего 31 ккал на 100 г! Перец чили и пряные травы Семена Чиа 2 столовые ложки Чиа содержат Омега-3 больше, чем лосось. Авокадо В 100 граммах 160 калорий. Бразильский орех Однако для перекусов он идеален. Всего несколько орешков и у вас пропадает чувство голода. Бразильский орех для похудения с его полезными качествами затмит все ваши опасения о его вреде для фигуры. А знаете почему? Да потому, что он выполняет уникальные функции для организма в целом: разглаживает целлюлитные узелки, препятствует появлению растяжек на коже, что очень важно при быстром сбросе веса, улучшает текстуру кожи и насыщает организм жиром и белком, который теряется при похудении. 4mama.uа Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|