27.06 - 13:08

Сбросить вес помогает любая диета


 

Сбросить вес помогает... любая диетаКак пишет журналистка The Los Angeles Times Шари Роан, через два десятилетия после начала широкой дискуссии о том, какая диета лучше помогает сбросить вес - с низким содержанием жиров, углеводов или протеинов, ученые установили, что были не правы все. Сбросить вес помогает... любая диета.

К такому парадоксальному выводу пришли американские ученые, опубликовавшие в
среду результаты своего исследования в New England Journal of Medicine. По их
мнению, любая диета с низким содержанием калорий и предполагающая употребление
зерновых, фруктов и овощей, подходит для людей с избыточным весом.



Данные нового исследования перекликаются с другим исследованием, опубликованным
в прошлом году, и, в сущности, отсылают нас к общеизвестной истине: для
похудения важнее всего уменьшить число потребляемых калорий, пишет Роан.
Возможно, в свете новых данных наконец прекратятся бесконечные споры между
адептами тех или иных диет, делающих упор соответственно на продукты с низким
содержанием жиров, углеводов и протеинов.



"Это исследование говорит о том, что неважно, какую диету вы выберете. Калории
всегда были и остаются главным критерием", - поясняет доктор Роберт Экель,
профессор Центра медицинским исследований Университета Колорадо.



В то же время исследование вновь подтвердило: диета не является панацеей, и
многие, активно теряющие вес в первые месяцы, снова набирают его позже. В
среднем, утверждают ученые, за первые полгода диеты удается сбросить порядка 6,5
кг, а по итогам двух лет эта цифра составляет всего лишь 4 кг.

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как защитить запасы круп от пищевой моли

Если вы сделали «склад» на период самоизоляции, самое время подумать о вредном насекомом.
Подробнее »»

Насколько важен смех для организма человека

Во время смеха в организме выделяются эндорфины
Подробнее »»

Карантин: как сохранить психику здоровой и не впасть в депрессию

В Украине идет третья неделя общенационального карантина с целью нераспространения коронавируса, который бушует по всему миру. Минздрав призывает людей быть дома и максимально уменьшить количество времени пребывания на улице.
Подробнее »»

Какую опасность несут переболевшие коронавирусом

Пациенты, перенесшие COVID-19, могут оставаться носителями вируса даже после ухода симптомов.
Подробнее »»

Как убрать живот с помощью правильного питания

Решить эту проблему помогут правильные продукты
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...