|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.05 - 18:08
Томатная диета: советы| Питание
.jpeg)
Томатный сок да и сам овощ, помидор, очень полезен. В нем содержатся кислоты, необходимые для обменных процессов, натрий, калий, магний, кальций. Меню диеты с томатным соком
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного плавленого творога, 1 фрукт – яблоко, апельсин или банан.
Обед:стакан томатного сока, 100 г вареного риса, овощи, яблоко, 100 г вареной рыбы.Желательно не очень жирной.
Ужин:100 г вареной говядины, овощной гарнир, 50 г вареного риса, стакан томатного сока.
Можно также устроить себе "томатную разгрузку". Для этого в день нужно есть только томаты и пить много воды. Если голод будет очень сильный, то можно добавить еще немного овощей – сделать себе салат, только без растительного масла и соуса Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||