|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 23:32
Диета при подагре: что можно, а что нельзя| Питание
Даже незначительные в рационе людей, страдающих подагрой, могут смягчить симтомы болезни или даже избавить от них. Начните с… воды! При подагре следует выпивать больше жидкости: одно исследование показало, что у мужчин, выпивавших 5–8 стаканов воды в день, на 40% снижался риск приступа подагры. Однако пить нужно только воду, а не сладкие напитки! Помимо сладких напитков, пациентам с подагрой не стоит употреблять алкоголь: он является мощным провокатором обострений недуга. Кофе разрешен, но в предельно малых дозах. Съедайте достаточно фруктов. Пусть они и содержат пуриновые соединения, но в то же время они полны полезных углеводов и других нутриентов, улучшающих состояние здоровья. Отдайте предпочтение фруктам, содержащим много витамина С: апельсинам, грейпфрутам и пр. Также ряд исследований показал, что приступы подагры способны предотвращать вишни. Устраните пуриновые соединения из рациона – мочевая кислота повышает риск развития приступа. Откажитесь от красного мяса, сардин, анчоусов навсегда. Правда, другие продукты, содержащие пуриновые соединения – бобы, фасоль, спаржа – время от времени разрешены. Полезными продуктами при подагре считаются овсянка, сладкий картофель, зеленые овощи. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Названы полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. What you need to know about gynecological surgeryWomen may need surgery from a gynecological surgeon at different times of their lives for different reasons. |
|||||||||
|