|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.12 - 19:08
Диеты, которые не дают долгосрочных результатов| Питание
.jpeg)
«Ешьте все, что вам хочется – и забудьте о лишних килограммах», – призывают диетологи. Они определили диеты, которые не дают никаких результатов. Диеты, которые состоят из нескольких продуктов или продовольственных групп (как диета на супах, диета на грейпфрутах, строгие вегетарианские диеты, низкоуглеводные диеты) – все они неэффективны. Необходим избегать таких планов питания , потому что они не дают организму питательных веществ, в которых нуждается организм. Диеты, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, противоречат общепризнанным рекомендациям научных организаций, тоже малоэффективны. Диеты с очень низким содержанием калорий могут привести к внушительной потере веса в начале, но потом этот процесс замедлится на долгое время. Хотя некоторые строгие диеты действительно работают на первых порах, они не дают долгосрочных результатов. Можно похудеть на монодиете, которая состоит, например, из супа капусты, но сколько капустных супов человек может съесть? В ближайшее время наступает пресыщение и человек возвращается к прежнему пищевому поведению. Все продукты могут «вписаться» в концепцию здорового образа жизни, даже такие, как бекон и мороженое. Но когда планы питания запрещают определенные продукты и ограничивают человека в своих любимых удовольствиях, такие диеты обычно терпят неудачу. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||