07.10 - 21:28

Зачем нужны витамины


 

Нужно знать, что  для нормальной работы нашему организму необходимы и витамины, и микроэлементы. В России население, согласно статистике, испытывает нехватку таких элементов, как селен, йод и железо. Если же говорить о гиповитаминозе, то данное заболевание (а это именно болезнь) можно узнать по следующим признакам:

- частые простуды  с длительным восстановительным периодом;

- кровоточивость  десен, выпадение волос;

- дряблая, несвежая кожа и ломкие ногти;

- апатия, раздражение, сонливость.

Как правило, мы можем наблюдать один-два признака из вышеперечисленных, а потому говорим  именно о гиповитаминозе, и тогда показан прием витаминов. Многие не доверяют синтетическим препаратам, но не стоит их бояться. Во-первых, в аннотациях в 99% случаев дается верная информация (технический перевод выполняется специалистами), во-вторых, синтетические витамины не вызывают аллергии. Специалисты рекомендуют витамины в капсулах как наиболее усвояемые, но можно приобрести и таблетки, и растворимые формы.  

Кто нуждается в витаминах? Все мы испытываем недостаток полезных элементов, и те, кто выполняет юридический перевод, и домохозяйки, и учителя, и водители – часто гиповитаминоз не зависит от профессии и образа жизни. Нехватка одного или нескольких витаминов встречается практически у каждого человека. Витамины непременно нужно принимать вкупе с препаратами, восстанавливающими кишечную микрофлору, если вы пили антибиотики. Лица старческого возраста, дети и подростки также нуждаются в приеме витаминов.  

Кроме того, витамины необходимы тем, кто курит и позволяет себе употреблять алкогольные напитки, тем, кто занят интенсивным умственным или физическим трудом. Специалисты также советуют принимать витамины тем, у кого аллергия на определенные природные источники полезных веществ – мед, цитрусовые, например. Принимать витамины желательно утром, чтобы в течение дня организм получил все необходимое для активной работы. Запивать витамины сладкими газированными напитками, чаем и молоком не рекомендовано, лучше запить капсулу водой, проглотив, не разжевывая.

Как правило, синтетические витамины рекомендуют употреблять сезонно, но есть люди, которым показано постоянное применение витаминных препаратов. Так, активные курильщики, сотрудники вредных производств и те, кто часто сидит на диете, должны проконсультироваться со специалистами – вполне вероятно, что витамины доктор пропишет «на постоянной основе». Витамины помогают нам чувствовать себя хорошо, бороться с любыми заболеваниями, и предотвращают преждевременное старение организма.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Продажи смарт-динамиков бьют рекорды

IDC сообщает о том, что на европейском рынке устройств для «умного» дома наблюдается значительный рост
Подробнее »»

Дизайнеры рассказали о топовых принтах, которые будут модные в этом сезоне

В 2019 году, на пике популярности будут яркие и неординарные принты
Подробнее »»

Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет

Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется.
Подробнее »»

Гид по самым модным джинсам: 6 главных моделей этого года

Мода на джинсы меняется стремительно: кажется, еще недавно фэшиониста щеголяли в соблазнительных скинни с заниженной талией — и вот уже это стало моветоном, а на смену чересчур облегающему низу из денима пришли свободные фасоны вроде mom.
Подробнее »»

Forbes назвал самых богатых музыкантов

Десятку замыкает Мерайя Кэри, состояние которой оценивается в $535 млн. Композиции в исполнении певицы, диапазон голоса которой составляет 5 октав, неоднократно занимали первые строчки мировых чартов. Немалый доход принесли и съемки в фильмах.
Подробнее »»

Читайте также:
21.04 - 15:31

Отказ от завтрака повышает риск смерти от инфаркта

Пропускающие завтраки и принимающие ужин в позднее время люди в 5 раз чаще умирают при инфарктах. К такому выводу пришли исследователи из Бразилии.
Подробнее »»

21.04 - 14:08

Супрун рассказала, как быть здоровым

По ее словам, в первую очередь необходимо придерживаться правильного режима питания и есть здоровую пищу.
Подробнее »»

21.04 - 12:33

Процедуры, которые «убьют» волосы 

Далеко не все салонные процедуры оздоравливает волосы
Подробнее »»

21.04 - 12:02

Названа главная опасность полетов в космос

Ученые собирали образцы крови астронавтов
Подробнее »»

21.04 - 11:39

Как диагностировать рак поджелудочной железы?

Активизация сигнального белка LIF, производимого звездчатыми клетками поджелудочной железы, может быть маркером рака поджелудочной железы – одного из самых трудных для врачей-диагностов.
Подробнее »»

21.04 - 10:04

В Антарктиде обнаружен уникальный вулкан

Международная команда климатологов в рамках исследования эффекта глобального потепления на льды Антарктиды сделали неожиданное открытие
Подробнее »»

21.04 - 08:31

Какие факторы влияют на стройность 

Не секрет, что мы все хотим оставаться стройными, а лишний вес влияет не столько на внешний вид, сколько на здоровье нашего организма.
Подробнее »»

21.04 - 08:05

Ученые обнаружили еще одно сходство между людьми и крысами

Исследователи выяснили, что крысы могут сопереживать друг другу так же, как и люди, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на realist.online
Подробнее »»

21.04 - 07:27

Продукты, которые защищают от инфаркта

Ежедневное употребление сыра уменьшает вероятность возникновения инфаркта, свидетельствуют результаты исследования.
Подробнее »»

21.04 - 06:04

Эксперимент ученых помог выявить самую умную обезьяну

Экспериментальным путем было доказано, что обезьяны практически не уступают человеку по разуму. Более того, некоторые из них даже превосходят в умственном развитии человека разумного, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Аспекты.
Подробнее »»

21.04 - 04:29

Что нужно знать о гликолевой кислоте 

Мы продолжаем рассказывать о том, на что стоит обратить внимание при приобретении бьюти-средств.
Подробнее »»

21.04 - 04:06

В Грузии разработали проект по производству вина на Марсе

Смелая идея рассчитана на долгосрочную перспективу.
Подробнее »»

20.04 - 23:36

Чем имбирь вреден для женщин

Имбирь — традиционно одна из самых популярных добавок: имбирный чай отлично согревает и помогает при простуде, а имбирные пряники ассоциируются с детством и зимними праздниками.
Подробнее »»

20.04 - 22:04

В 2017 году от неправильного питания умерло почти 11 млн человек

В 2017 году 10 млн 900 тыс. смертей, что составляет 22% от общего числа умерших, так или иначе связаны с несбалансированным питанием.
Подробнее »»

20.04 - 20:30

Как похудеть с помощью приправ

Питание играет немаловажную роль в похудении. В том числе для такой цели можно использовать различные специи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...