07.10 - 21:28

Зачем нужны витамины


 

Нужно знать, что  для нормальной работы нашему организму необходимы и витамины, и микроэлементы. В России население, согласно статистике, испытывает нехватку таких элементов, как селен, йод и железо. Если же говорить о гиповитаминозе, то данное заболевание (а это именно болезнь) можно узнать по следующим признакам:

- частые простуды  с длительным восстановительным периодом;

- кровоточивость  десен, выпадение волос;

- дряблая, несвежая кожа и ломкие ногти;

- апатия, раздражение, сонливость.

Как правило, мы можем наблюдать один-два признака из вышеперечисленных, а потому говорим  именно о гиповитаминозе, и тогда показан прием витаминов. Многие не доверяют синтетическим препаратам, но не стоит их бояться. Во-первых, в аннотациях в 99% случаев дается верная информация (технический перевод выполняется специалистами), во-вторых, синтетические витамины не вызывают аллергии. Специалисты рекомендуют витамины в капсулах как наиболее усвояемые, но можно приобрести и таблетки, и растворимые формы.  

Кто нуждается в витаминах? Все мы испытываем недостаток полезных элементов, и те, кто выполняет юридический перевод, и домохозяйки, и учителя, и водители – часто гиповитаминоз не зависит от профессии и образа жизни. Нехватка одного или нескольких витаминов встречается практически у каждого человека. Витамины непременно нужно принимать вкупе с препаратами, восстанавливающими кишечную микрофлору, если вы пили антибиотики. Лица старческого возраста, дети и подростки также нуждаются в приеме витаминов.  

Кроме того, витамины необходимы тем, кто курит и позволяет себе употреблять алкогольные напитки, тем, кто занят интенсивным умственным или физическим трудом. Специалисты также советуют принимать витамины тем, у кого аллергия на определенные природные источники полезных веществ – мед, цитрусовые, например. Принимать витамины желательно утром, чтобы в течение дня организм получил все необходимое для активной работы. Запивать витамины сладкими газированными напитками, чаем и молоком не рекомендовано, лучше запить капсулу водой, проглотив, не разжевывая.

Как правило, синтетические витамины рекомендуют употреблять сезонно, но есть люди, которым показано постоянное применение витаминных препаратов. Так, активные курильщики, сотрудники вредных производств и те, кто часто сидит на диете, должны проконсультироваться со специалистами – вполне вероятно, что витамины доктор пропишет «на постоянной основе». Витамины помогают нам чувствовать себя хорошо, бороться с любыми заболеваниями, и предотвращают преждевременное старение организма.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
27.06 - 08:06

Химизм наших эмоций

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему человек радуется и огорчается, бывает счастливым и расстроенным?
Подробнее »»

27.06 - 07:26

5 фруктов, способных остановить выпадение волос

Известно ли вам о том, что яблоки содержат витамины, связанные с предотвращением образования перхоти?
Подробнее »»

27.06 - 07:09

Названа ягода, которая очищает кровь и выводит токсины

Клубника незаменима для укрепления иммунитета и улучшает состав крови.
Подробнее »»

27.06 - 06:36

Почему болят бедра при беременности во время сна

Причины боли в бедре
Подробнее »»

27.06 - 06:31

Петров пост 2019: календарь питания по дням

Петров пост в 2019 году пройдет с 24 июня по 11 июля. Он традиционно наступает через неделю после праздника Троицы, в память об апостолах Петре и Павле.
Подробнее »»

27.06 - 06:05

В Украине по-новому будут лечить ВИЧ

Систему диагностики болезни упрощенно
Подробнее »»

27.06 - 05:08

Тимьян

Горьковато-пряный запах тимьяна ни с чем не спутаешь. Он освежает, бодрит и наполняет новыми силами уставшие тело и душу
Подробнее »»

27.06 - 04:52

Малина под прицелом: необычные рецепты для здоровья и красоты

Стоит жара, вот-вот на дачах и приусадебных участках начнет созревать малина.
Подробнее »»

27.06 - 04:05

Сила рукопожатия указывает на состояние здоровья

Ученые рассказали, что сила рукопожатия указывает на состояние здоровья и наличие серьезных заболеваний.
Подробнее »»

26.06 - 23:46

Топологический сверхпроводник обеспечил идеальное туннелирование

Физики экспериментально подтвердили парадокс Клейна — беспрепятственное прохождение частиц сквозь потенциальный барьер. Это явление было изначально теоретически предложено для релятивистских частиц, но его удалось обнаружить на границе между металлом и то
Подробнее »»

26.06 - 23:02

Продукты, которые наполняют организм живой водой

Согласно всем известной рекомендации, необходимо выпивать восемь стаканов воды в день (некоторые специалисты советуют даже больше).
Подробнее »»

26.06 - 22:32

Доказанные наукой плюсы от употребления рыбы

Когда-то в нашей стране четверг считался рыбным днём, и в столовых многочисленных предприятий было принято подавать рыбные блюда.
Подробнее »»

26.06 - 22:20

10 вкусных сэндвичей для пикника

Наличие большого количества различных кулинарных рецептов позволяет значительно разнообразить рацион целой семьи.
Подробнее »»

26.06 - 21:29

Третий лишний? Что делать, если мужчина слишком привязан к маме 

жизни слишком много. И кто в этом трио лишний — вы или свекровь, становится уже непонятно.
Подробнее »»

26.06 - 21:06

Миллион лайков: 5 приложений, которые сделают твой Instagram самым стильным

Раньше, чтобы сказать что-то о человеке, спрашивали, кто его друг – помнишь поговорку?.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...