|
|||||||||
|
|
||||||||
31.08 - 19:48
Диета Аткинса может помешать забеременеть| Питание
Диета Аткинса состоит из двух частей. Первая длится 14 дней, а вторая – всю оставшуюся жизнь. Именно первая часть диеты перестраивает обмен веществ, «убирая» пристрастие к сладкому, вторая же закрепляет полученный результат. В первой части диеты, вес снижается довольно сильно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Итак, диета Аткинса, первая часть: Углеводы – не более 20-ти грамм в день. Количество приемов пищи – привычное. Есть нужно только когда ощущается чувство голода и прекращать жевать, как только появится ощущение сытости. Объем и калорийность пищи не ограничивается. Но есть нужно только разрешенные продукты. А именно: мясо, рыбу, птицу в “чистом” виде. Если речь идет о продуктах из них, таких как колбасы, паштеты и т.п обязательно проверяйте указанное на упаковке содержание углеводов и, если оно превышает 0.5%, то включайте их в подсчет общего числа потребленных углеводов. Можно есть сыры (следите за количеством углеводов), морепродукты, яйца. Из овощей разрешены: огурцы, редис, редька, перец, чеснок, оливки, салат, цикорий, петрушка, паприка, сельдерей, укроп, базилик, тимьян, имбирь, тархун. Также можно есть грибы, растительные масла, животные жиры, чаи и другие напитки с сахарозаменителями. При этом строго запрещены сладости, мучные продукты, фрукты, крахмалистые овощи, маргарин, алкоголь. Во второй части диеты, длящейся всю жизнь, потребление углеводов рекомендуется увеличить до оптимального уровня – такого при котором снижался бы вес, и человек бы себя хорошо чувствовал. Остальной рацион остается прежним. Диета Аткинса противопоказана при сахарном диабете, во время беременности и кормления грудью. Не рекомендуется она при повышенном уровне холестерина. Но гораздо более опасна она тем ,что может помешать забеременеть. Исследователи обнаружили, что употребление чрезмерного количества протеина способно предотвратить прикрепление эмбриона к стенке матки или помешать его раннему развитию. Верхний лимит для потребления протеинов, согласно указаниям Аткинса, составляет 35% от всех калорий, но фанатичные последователи этой диеты могут употребить и гораздо больше. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetki |
|||||||||
|