03.08 - 23:32

Легкая диета: едим и худеем


 

Как бы так, ничего себе не запрещая, все-таки похудеть? Такая мысль посещала любого, кто хоть раз садился на диету. И такая возможность есть. Этот способ сложно назвать диетой, это скорее изменение в системе вашего питания. Диета обычно имеет сроки, тут же скорее имеет место смена образа жизни.

В чем же заключается хитрость, позволяющая худеть и одновременно с этим не отказываться от вкусненького, и к тому же, не прибегать к таким дорогим методам современной косметологии, как ультразвуковое похудение? Ключом ко всему является вода.

Эта диета доступна практически всем, не предусматривает никаких ограничений в наборе продуктов питания, и этим она и хороша. Срывы у желающих похудеть случаются именно потому, что не удается перестроить свою жизнь в соответствии с четкими требованиями диет, никакая сила воли не помогает выдерживать столь жесткие правила. Именно по этой причине сброшенные килограммы часто очень быстро возвращаются.

Наша же методика позволяет легко избежать этих неприятностей. Правила легкой диеты очень просты.

  • Всего лишь за пятнадцать-двадцать минут до еды нужно выпить два стакана воды.
  • Вода должна быть чистой, не газированной, именно простая вода, а не компот или кофе.
  • Во время еды ничего не пить.
  • И после еды запрещается пить два часа. Затем можно выпить чашку любимого чая, разрешается кофе, но без еды.
  • Маленький бутербродик к чаю – это уже еда, как и печеньице или конфетка. Это отдельный прием пищи, перед ним вам нужно выпить опять два стакана воды, а после опять не пить два часа.
  • За день нужно выпивать не больше 2,5 литров чистой воды, что для четырех рекомендуемых диетологами приемов пищи вполне достаточно.
  • Если вы не привыкли пить так много жидкости – можно в первые дни начать с одного стакана или даже с половины, постепенно увеличивая.

В результате этой диеты в первые пару недель можно сбросить до десяти килограммов. Конечно, такие высокие результаты будут у тех, кто привык очень много и плотно есть.

Вода наполняет желудок, дает ощущение сытости, и человек съедает на пол-литра пищи меньше, чем привык. За счет употребления перед едой полулитра воды с нулевой калорийностью организм получает меньше калорий с пищей. Из-за этого и идет сброс веса.

На первый взгляд эта методика кажется безобидной, но и тут могут возникнуть спорные моменты. Вроде всего лишь два стакана простой воды за один прием, всего лишь два литра в сутки, однако, например, в случае не очень здоровых почек нельзя много пить. Поэтому нужно прислушиваться к своему организму. Воду нужно пить с удовольствием. И если ощущается некий дискомфорт – лучше все же проконсультироваться с врачом.

Возможно, с помощью именно этой легкой диеты вам без всяких мучений и ограничений удастся достичь желаемой стройности и, главное, сохранить ее!

Инф. 1000sekretov.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Что делать, чтобы жить долго: 4 совета

Врачи уверяют, что выполнение этих правил позволит сделать жизнь долгой и здоровой.
Подробнее »»

Врачи назвали главные продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин в организме отвечает за перенос молекул кислород и насыщение им каждого органа. что крайне важно.
Подробнее »»

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»

Кто стал прототипом доктора Лектора в фильме «Молчание ягнят»?

Ганнибал Лектор, герой тетралогии романа американского писателя Томаса Харриса – талантливый ученый-психиатр, интеллектуал, эстет и одновременно серийный убийца-каннибал. Долгое время поклонники фильма пытались понять: кто же стал прототипом доктора
Подробнее »»

Стоунтерапия: что нужно знать о массаже горячими камнями

Полезен ли массаж горячими камнями?
Подробнее »»

Читайте также:
18.02 - 22:21

Ученые выяснили, почему люди тупеют

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием около 12 тысяч человек.
Подробнее »»

18.02 - 22:06

Пища, содержащая мелатонин, помогает уснуть

Мы знаем, что недостаточный сон связан с изменениями в питании людей, как правило, у них понижается аппетит.
Подробнее »»

18.02 - 21:34

Об отношениях принца Гарри и Меган Маркл снимут новый художественный фильм

В скором времени поклонники королевской пары увидят продолжение первой части картины о развитии отношений Меган Маркл и принца Гарри.
Подробнее »»

18.02 - 21:08

Отношения с эгоистом

Эгоист – это человек, полностью ориентированный на себя, для него нет ничего важнее собственных интересов, и только свои мнения и планы он всегда ставит на первое место.
Подробнее »»

18.02 - 20:35

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»

18.02 - 20:02

Все, чего вы не знали о лосинах

В немецком языке лосины называются рейтузы, которые и сегодня являются частью костюма конника, поскольку первоначально входили в состав обмундирования кавалерии европейских стран прошлых веков.
Подробнее »»

18.02 - 19:22

Что такое лунное молоко и как оно помогает снять стресс

Этот модный аюрведический напиток улучшает сон.
Подробнее »»

18.02 - 19:12

В чем особенности ЖК «Благород» в Крюковщине

Экология и удобство - отличительные характеристики при поиске квартиры
Подробнее »»

18.02 - 19:02

Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?

Почему частое употребление овощей, по всей видимости, способно сократить шансы депрессии более чем наполовину?
Подробнее »»

18.02 - 19:01

Продвижение сайта в Житомире от компании IPM Group - верный способ повысить продажи

Если в какой-то момент вы заметили, что ваш сайт перестали посещать и начали падать продажи, то настало время что-то менять
Подробнее »»

18.02 - 18:39

Цистит не проходит, как насморк. Почему нужно срочно идти к врачу

Каждая вторая женщина хотя бы раз сталкивалась с циститом. При этом большая часть из них не обращалась к медикам.
Подробнее »»

18.02 - 18:04

Как уберечь подростка от негативного влияния друзей?

Ни для кого не секрет, что подростковый возраст один из самых трудных периодов в жизни наших детей, да и в нашей тоже.
Подробнее »»

18.02 - 17:32

Чарли Пут и Шарлотта Лоуренс встречаются

27-летний поп-исполнитель закрутил роман с 18-летней начинающей певицей и моделью.
Подробнее »»

18.02 - 17:29

Жителей Германии просят отказаться от использования туалетной бумаги

По статистике, в каждой немецкой семье расходуется 93 рулона бумаги в год.
Подробнее »»

18.02 - 17:07

Актрисы-затворницы

Прекрасные и недосягаемые кинозвезды на вершине славы — словно экзотические бабочки под стеклом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...