31.07 - 16:48

Рисовая диета: советы


 

Рисовая диета служит не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но и для очищения организма. Она замечательно нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Как правило, длится от трех дней до двух недель. Желательно, конечно, продержаться по максимуму. Однако, если вы выдержите только минимальный срок, рисовая диета все равно поможет организму очиститься, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

На протяжении диеты в рацион входит лишь неочищенный рис, фрукты, овощи, а также вода и зеленый чай. Их нужно употреблять между приемами пищи. Ниже представлен недельный рацион рисовой диеты для похудения.

Первый день

Завтрак: маленькая порция вареного риса с лимонной цедрой, одно яблоко и зеленый чай без сахара.

Обед: порция вареного риса с чайной ложкой оливкового масла, овощной салат и бульон из овощей.

Ужин: порция вареного риса с морковью и кабачками (сваренными), бульон из овощей.

Второй день

Завтрак: порция риса с апельсиновой цедрой и чайная ложка нежирной сметаны, один апельсин.

Обед: порция риса и бульон из овощей.

Ужин: то же, что и на обед.

Третий день

Завтрак: рис с добавлением корицы.

Обед: порция риса с жареными на оливковом масле грибами, салат из огурцов, бульон из овощей.

Ужин: порция риса с отварной капустой брокколи и бульон из овощей.

Четвертый день

Завтрак: порция риса с добавлением нежирного молока, фруктовый салат, в который можно добавить две столовых ложки хлопьев.

Обед: порция риса плюс отварная морковь, салат из редиса и бульон из овощей.

Ужин: рис с зеленью и бульон из овощей.

Пятый день

Завтрак: порция риса с изюмом или виноградом.

Обед: порция риса с зеленью и овощами, заправленная столовой ложки оливкового масла, и овощной бульон.

Ужин: рис с измельченным грецким орехом, шпинатом, сельдереем и зеленым луком, бульон из овощей.

Шестой день

Завтрак: порция риса плюс два финика, четыре грецких ореха, одна груша и инжир.

Обед: рис со сладким перцем и огурцами с добавлением оливкового масла и мяты, овощной бульон.

Ужин: рис с измельченным яблоком плюс столовая ложка сметаны и меда, бульон из овощей.

Седьмой день

Завтрак: порция риса с измельченным яблоком и грушей, чайная ложка меда и две капли лимона, немного йогурта.

Обед: порция риса с фасолью, зеленым салатом и помидором, бульон из овощей.

Ужин: порция риса с отварным кабачком плюс базилик и оливковое масло, бульон из овощей.

Инф. happywoman.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Что делать, чтобы жить долго: 4 совета

Врачи уверяют, что выполнение этих правил позволит сделать жизнь долгой и здоровой.
Подробнее »»

Врачи назвали главные продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин в организме отвечает за перенос молекул кислород и насыщение им каждого органа. что крайне важно.
Подробнее »»

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»

Кто стал прототипом доктора Лектора в фильме «Молчание ягнят»?

Ганнибал Лектор, герой тетралогии романа американского писателя Томаса Харриса – талантливый ученый-психиатр, интеллектуал, эстет и одновременно серийный убийца-каннибал. Долгое время поклонники фильма пытались понять: кто же стал прототипом доктора
Подробнее »»

Стоунтерапия: что нужно знать о массаже горячими камнями

Полезен ли массаж горячими камнями?
Подробнее »»

Читайте также:
18.02 - 22:21

Ученые выяснили, почему люди тупеют

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием около 12 тысяч человек.
Подробнее »»

18.02 - 22:06

Пища, содержащая мелатонин, помогает уснуть

Мы знаем, что недостаточный сон связан с изменениями в питании людей, как правило, у них понижается аппетит.
Подробнее »»

18.02 - 21:34

Об отношениях принца Гарри и Меган Маркл снимут новый художественный фильм

В скором времени поклонники королевской пары увидят продолжение первой части картины о развитии отношений Меган Маркл и принца Гарри.
Подробнее »»

18.02 - 21:08

Отношения с эгоистом

Эгоист – это человек, полностью ориентированный на себя, для него нет ничего важнее собственных интересов, и только свои мнения и планы он всегда ставит на первое место.
Подробнее »»

18.02 - 20:35

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»

18.02 - 20:02

Все, чего вы не знали о лосинах

В немецком языке лосины называются рейтузы, которые и сегодня являются частью костюма конника, поскольку первоначально входили в состав обмундирования кавалерии европейских стран прошлых веков.
Подробнее »»

18.02 - 19:22

Что такое лунное молоко и как оно помогает снять стресс

Этот модный аюрведический напиток улучшает сон.
Подробнее »»

18.02 - 19:12

В чем особенности ЖК «Благород» в Крюковщине

Экология и удобство - отличительные характеристики при поиске квартиры
Подробнее »»

18.02 - 19:02

Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?

Почему частое употребление овощей, по всей видимости, способно сократить шансы депрессии более чем наполовину?
Подробнее »»

18.02 - 19:01

Продвижение сайта в Житомире от компании IPM Group - верный способ повысить продажи

Если в какой-то момент вы заметили, что ваш сайт перестали посещать и начали падать продажи, то настало время что-то менять
Подробнее »»

18.02 - 18:39

Цистит не проходит, как насморк. Почему нужно срочно идти к врачу

Каждая вторая женщина хотя бы раз сталкивалась с циститом. При этом большая часть из них не обращалась к медикам.
Подробнее »»

18.02 - 18:04

Как уберечь подростка от негативного влияния друзей?

Ни для кого не секрет, что подростковый возраст один из самых трудных периодов в жизни наших детей, да и в нашей тоже.
Подробнее »»

18.02 - 17:32

Чарли Пут и Шарлотта Лоуренс встречаются

27-летний поп-исполнитель закрутил роман с 18-летней начинающей певицей и моделью.
Подробнее »»

18.02 - 17:29

Жителей Германии просят отказаться от использования туалетной бумаги

По статистике, в каждой немецкой семье расходуется 93 рулона бумаги в год.
Подробнее »»

18.02 - 17:07

Актрисы-затворницы

Прекрасные и недосягаемые кинозвезды на вершине славы — словно экзотические бабочки под стеклом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...