31.07 - 16:48

Рисовая диета: советы


 

Рисовая диета служит не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но и для очищения организма. Она замечательно нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Как правило, длится от трех дней до двух недель. Желательно, конечно, продержаться по максимуму. Однако, если вы выдержите только минимальный срок, рисовая диета все равно поможет организму очиститься, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

На протяжении диеты в рацион входит лишь неочищенный рис, фрукты, овощи, а также вода и зеленый чай. Их нужно употреблять между приемами пищи. Ниже представлен недельный рацион рисовой диеты для похудения.

Первый день

Завтрак: маленькая порция вареного риса с лимонной цедрой, одно яблоко и зеленый чай без сахара.

Обед: порция вареного риса с чайной ложкой оливкового масла, овощной салат и бульон из овощей.

Ужин: порция вареного риса с морковью и кабачками (сваренными), бульон из овощей.

Второй день

Завтрак: порция риса с апельсиновой цедрой и чайная ложка нежирной сметаны, один апельсин.

Обед: порция риса и бульон из овощей.

Ужин: то же, что и на обед.

Третий день

Завтрак: рис с добавлением корицы.

Обед: порция риса с жареными на оливковом масле грибами, салат из огурцов, бульон из овощей.

Ужин: порция риса с отварной капустой брокколи и бульон из овощей.

Четвертый день

Завтрак: порция риса с добавлением нежирного молока, фруктовый салат, в который можно добавить две столовых ложки хлопьев.

Обед: порция риса плюс отварная морковь, салат из редиса и бульон из овощей.

Ужин: рис с зеленью и бульон из овощей.

Пятый день

Завтрак: порция риса с изюмом или виноградом.

Обед: порция риса с зеленью и овощами, заправленная столовой ложки оливкового масла, и овощной бульон.

Ужин: рис с измельченным грецким орехом, шпинатом, сельдереем и зеленым луком, бульон из овощей.

Шестой день

Завтрак: порция риса плюс два финика, четыре грецких ореха, одна груша и инжир.

Обед: рис со сладким перцем и огурцами с добавлением оливкового масла и мяты, овощной бульон.

Ужин: рис с измельченным яблоком плюс столовая ложка сметаны и меда, бульон из овощей.

Седьмой день

Завтрак: порция риса с измельченным яблоком и грушей, чайная ложка меда и две капли лимона, немного йогурта.

Обед: порция риса с фасолью, зеленым салатом и помидором, бульон из овощей.

Ужин: порция риса с отварным кабачком плюс базилик и оливковое масло, бульон из овощей.

Инф. happywoman.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Маленькие дети судят о взрослых по чертам лица

На протяжении веков философы, психологи признавали, что черты лица собеседников фундаментально определяют, как мы ведем себя по отношению к ним. Теперь выяснилось, что происходит это с самых ранних лет.
Подробнее »»

5 рекомендуемых к посещению городов Cредней Азии

Приведённые в данной статье города представляют собой смесь архитектуры постмодерна с историческими и живописными сооружениями.
Подробнее »»

Пользу правильного питания опровергли ученые

Ученые поставили под сомнение необходимость правильного питания.
Подробнее »»

Садовые цветы и пряные травы на вашем участке.

Чтобы на приусадебном участке вырастить красивые цветы и пряные травы, необходимо запастись качественным посадочным материалом – семенами или рассадой.
Подробнее »»

Эксперты назвали главные правила гигиены на кухне

Многие знают, что фрукты и овощи надо мыть перед употреблением. Но некоторые забывают о мытье бананов, арбузов и дынь.
Подробнее »»

Читайте также:
22.04 - 17:04

Как успокоить нервы: 5 эффективных способов

Ты изо всех сил пытаешься контролировать свои нервы? Каждый день на нас действует множество факторов, которые вызывают стресс, поэтому не удивительно, что мы все немного нервничаем
Подробнее »»

22.04 - 16:34

Кто придумал монокини

Сегодня монокини есть в пляжном гардеробе каждой модницы. Но мало кто знает, как этот купальник выглядел раньше — тогда, когда и был придуман. Автором монокини стал дизайнер Руди Гернрайх, который представил свое творение в 1964 году.
Подробнее »»

22.04 - 16:06

Огурец и его полезные свойства

Огурец принадлежит к тому же семейству растений, что и кабачок, тыква и арбуз – семейство тыквенных.
Подробнее »»

22.04 - 15:49

Небольшая кость за коленной чашечкой может стать причиной артрита

Кость фабелла сегодня встречается у людей в 3 раза чаще, чем 100 лет назад.
Подробнее »»

22.04 - 15:07

Здоровые зубы – красивая улыбка

Знаете ли вы, что здоровье всего организма зависит от состояния полости рта
Подробнее »»

22.04 - 15:04

Ориентальная кошка в доме: маленькая богиня

Ориенталы были привезены из Таиланда. Первое признание этой породы произошло в Америке в конце семидесятых годов прошлого столетия.
Подробнее »»

22.04 - 14:40

Модифицированные гены могут восстановить детский иммунитет

Исследователи смогли скорректировать развитие иммунной системы у младенцев с наследственным заболеванием, известным как синдром Глянцмана-Риникера.
Подробнее »»

22.04 - 14:09

11 невероятных украинок, которые потрясли мир

Мы постоянно наблюдаем за тем, как украинки возглавляют рейтинги самых красивых женщин планеты, как они покоряют западных кинематограф и лучшие подиумы мира.
Подробнее »»

22.04 - 13:27

Медики тестируют новый препарат от деменции

В Великобритании препарат от гипертонии под названием фелодипин эффективно снизил объем токсичных белков в мозге – провокаторов деменции, болезней Паркинсона и Хантингтона.
Подробнее »»

22.04 - 13:03

Целительные свойства медитаций

«Медитация способствует исцелению. Когда разум спокоен, бдителен и умиротворён, то, подобно лазерному лучу, формируется мощный источник, запускающий процесс излечения» – Шри Шри Рави Шанкар.
Подробнее »»

22.04 - 12:37

Скрываем широкие бедра

Образы от стилистов, которые сделают фигуру пропорциональной
Подробнее »»

22.04 - 12:01

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

22.04 - 11:37

Специалисты советуют закалять детей с самого раннего возраста

Педиатры отмечают, к этой процедуре малышей можно приучать с первых дней, чтобы выработать привычку на всю оставшуюся жизнь.
Подробнее »»

22.04 - 11:06

Лучшее платье для летних свиданий: что это за модель и где ее искать

Летние свидания ассоциируются с долгими вечерними прогулками (лучше – где-нибудь у моря), милыми букетами (конечно, ромашек) и нежными чувственными платьями (идеально для романтических встреч!).
Подробнее »»

22.04 - 10:39

Простой способ избежать слабоумия назвали ученые из Бостона

Сократить риск развития деменции (старческого слабоумия) способна физическая активность.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...