31.05 - 13:08

Напитки для похудения: советы


 

Для быстрого похудения очень важно, какие именно напитки пить в течение дня.

   В день надо выпивать 2-2,5л жидкости. Причем напитками лучше не запивать пищу, так как это разбавляет желудочный сок и нарушает процесс переваривания пищи. Воду и другие напитки лучше пить между приемами пищи.

   Не рекомендуется при похудении пить газированные сладкие напитки, соки из магазина (лучше свежевыжатые), чай или кофе с сахаром.
   Какие же напитки помогут сбросить лишний вес и будут хорошим дополнением к диете.

   На первом месте чистая вода без газа.
Известно, что организм человека состоит на 80% из воды и регулярное употребление ее не только восполняет потерянную жидкость в организме, но и приглушит чувство голода. Предпочтительно пить чистую колодезную или родниковую воду или минеральную воду без газа (но нужно смотреть на состав минералов, учитывая противопоказания).

   Кефир и кисломолочные продукты.
Натуральные йогурт, кефир, ряженка, закваска без сахара и вкусовых добавок улучшают микрофлору желудочно-кишечного тракта и пищеварение, устраняют запоры и дисбактериоз (он может способствовать ожирению). Разгрузочные дни на кефире 1 раз в неделю переносятся довольно легко.

   Зеленый, травяной, мятный чаи.

Эти виды чаев также помогут сбросить лишний вес. Мятный чай способствует,  пищеварению что очень важно при диетотерапии. Зеленый чай выводит токсины, шлаки, поможет сжечь лишние калории. Так как ускоряет метаболизм. Не зря в диетах часто прописывают именно зеленый чай.
Травяные чаи делают из одного вида травы или сбора трав, которые обладают свойствами ускорять обмен веществ, насыщают организм микроэлементами, снижают чувство голода.

   Имбирный чай.
Поможет укрепить иммунитет и ускорит метаболизм в организме.

   Гидромель.
Это напиток из воды, лимона и меда (на 1 стакан теплой воды 1ч.л. меда и сок половины лимона). Гидромель выводит шлаки, укрепляет иммунитет, способствует похудению. Полезно принимать его утром как взрослым, так и детям.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:

На крупной американской АЭС может произойти авария

Причина возможной катастрофы - тяжелые погодные условия.
Подробнее »»

3 главных продукта в диете долгожителей

Специалисты Варшавского университета (Польша) доказали, что организм человека получает столь существенную пользу от употребления пива, вина и шоколада, что это оказывают благотворное влияние и на продолжительность его жизни. О находке ученых сообщил Journ
Подробнее »»

Ученые нашли следы крупнейшего цунами в Великобритании

Находка подтвердила опасность цунами в будущем.
Подробнее »»

Хирургические методы похудения

В последнее время число людей с большим избыточным весом неуклонно растёт, и некоторые из них прибегают для коррекции фигуры к различным хирургическим методам похудения.
Подробнее »»

6 прививок, которые должен сделать каждый человек

Какие бы жуткие истории не рассказывали о прививках, они очень нужны для здоровья человека.
Подробнее »»

Читайте также:
22.09 - 08:26

Учимся планировать идеальный праздник для своего малыша

Что такое детский праздник
Подробнее »»

22.09 - 08:07

Шоколадный торт с лимонным кремом из манки

Сегодня мы предлагаем рецепт очень вкусного, мягкого и нежного торта с бесподобным кремом. Торт готовится быстро и легко.
Подробнее »»

22.09 - 06:35

Лимфодренажный массаж для похудения

Если эта процедура будет проведена специалистом в подходящих условиях, то она поможет восстановить контуры тела и его упругость, чем пусть не напрямую, но будет способствовать похудению.
Подробнее »»

22.09 - 06:08

Как ускорить рост волос: лучшая маска с аптечными витаминами

Чтобы отрастить длинные волосы, как у Рапунцель, как правило, нужно потратить не один месяц и даже год. Все объясняется довольно просто: норма роста волос в месяц составляет всего около 1-1,5 сантиметра. Около 1 см, Карл!
Подробнее »»

22.09 - 04:29

5 легких способов убрать 500 калорий из рациона

Если вы имеете лишний вес, но ещё не начали с ним бороться, то самое время приступить к работе.
Подробнее »»

22.09 - 04:04

Самое ядовитое существо в мире — крошечная лягушка

Фраза «внешность обманчива» как нельзя лучше подходит к описанию золотого древолаза. Несмотря на крошечный размер (около 5 см), она считается самым ядовитым животным на нашей планете.
Подробнее »»

21.09 - 23:32

Игры без правил в гормональной системе грозят неприятностями

Любой отлаженный механизм работает без сбоев, пока правильно функционируют составляющие его части – от самых мелких и незначительных, до крупных и важных.
Подробнее »»

21.09 - 23:05

Цукаты из тыквы - альтернатива конфетам

Может показаться, что это трудоемко, но на самом деле все легко и достаточно быстро. Если тыква чистится легко, то можно за полчаса справится.
Подробнее »»

21.09 - 22:33

Как правильно делать обёртывания от целлюлита

Обертывания от целлюлита — задача всех женщин, которые борятся с ним на протяжении многих веков.
Подробнее »»

21.09 - 22:05

Названа самая смертоносная болезнь в мире

Все больше людей демонстрируют симптомы резистентной формы туберкулеза
Подробнее »»

21.09 - 21:30

Ученые: человеческие глаза имеют естественный режим ночного видения

У человеческих глаз есть встроенный режим ночного видения, считают ученые.
Подробнее »»

21.09 - 21:16

Растяжка, которую нужно делать каждый день

Растяжка – это процесс, который помогает мышцам укрепляться и расти. Хорошая растяжка после тренировки необходима для профилактики травм.
Подробнее »»

21.09 - 20:29

Этот цвет кожи говорит об очень страшном раке

Традиционно убийственный рак поджелудочной железы до последней стадии не проявляет никаких симптомов.
Подробнее »»

21.09 - 20:01

Самые большие змеи на земле

На настоящий момент ученые выявили 2895 видов этих рептилий, из которых около 405 являются ядовиты
Подробнее »»

21.09 - 19:39

Аденомиоз: бессимптомное заболевание, которое иногда не требует лечения

Женское здоровье нуждается в заботе и своевременном лечении, но не всегда медицинские учреждения оказывают квалифицированную помощь.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...