31.05 - 13:08

Напитки для похудения: советы


 

Для быстрого похудения очень важно, какие именно напитки пить в течение дня.

   В день надо выпивать 2-2,5л жидкости. Причем напитками лучше не запивать пищу, так как это разбавляет желудочный сок и нарушает процесс переваривания пищи. Воду и другие напитки лучше пить между приемами пищи.

   Не рекомендуется при похудении пить газированные сладкие напитки, соки из магазина (лучше свежевыжатые), чай или кофе с сахаром.
   Какие же напитки помогут сбросить лишний вес и будут хорошим дополнением к диете.

   На первом месте чистая вода без газа.
Известно, что организм человека состоит на 80% из воды и регулярное употребление ее не только восполняет потерянную жидкость в организме, но и приглушит чувство голода. Предпочтительно пить чистую колодезную или родниковую воду или минеральную воду без газа (но нужно смотреть на состав минералов, учитывая противопоказания).

   Кефир и кисломолочные продукты.
Натуральные йогурт, кефир, ряженка, закваска без сахара и вкусовых добавок улучшают микрофлору желудочно-кишечного тракта и пищеварение, устраняют запоры и дисбактериоз (он может способствовать ожирению). Разгрузочные дни на кефире 1 раз в неделю переносятся довольно легко.

   Зеленый, травяной, мятный чаи.

Эти виды чаев также помогут сбросить лишний вес. Мятный чай способствует,  пищеварению что очень важно при диетотерапии. Зеленый чай выводит токсины, шлаки, поможет сжечь лишние калории. Так как ускоряет метаболизм. Не зря в диетах часто прописывают именно зеленый чай.
Травяные чаи делают из одного вида травы или сбора трав, которые обладают свойствами ускорять обмен веществ, насыщают организм микроэлементами, снижают чувство голода.

   Имбирный чай.
Поможет укрепить иммунитет и ускорит метаболизм в организме.

   Гидромель.
Это напиток из воды, лимона и меда (на 1 стакан теплой воды 1ч.л. меда и сок половины лимона). Гидромель выводит шлаки, укрепляет иммунитет, способствует похудению. Полезно принимать его утром как взрослым, так и детям.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Гороскоп на апрель 2019 для знака Овен: вас ждет интересный, насыщенный и любвеобильный месяц

Астрологический прогноз на апрель 2019 для знака Овен
Подробнее »»

Как приготовить идеальный смузи?

Насыщенный витаминами смузи – это отличное начало дня, а также прекрасное его продолжение.
Подробнее »»

Эмилия Кларк рассказала о серьезных проблемах со здоровьем и борьбе за жизнь

До выхода восьмого сезона культового сериала "Игра престолов" остался всего месяц, и уже известны дата выхода и продолжительность каждого эпизода.
Подробнее »»

Шведы создали целлофан из апельсинов

Пакет для мусора нового поколения.
Подробнее »»

Врачи назвали потенциальную опасность свежевыжатых соков

Специалисты Академии питания и диетологии в США предостерегают от частого и тем более ежедневного употребления свежевыжатые соки.
Подробнее »»

Читайте также:
25.03 - 21:03

Скажи мне, какой фрукт ты любишь

Предпочтения к различным фруктам могут не только рассказать о вашей любви к вкусному и здоровому образу жизни, но и раскрыть ваш характер и сексуальную активность.
Подробнее »»

25.03 - 20:32

Красотой и не пахнет: 7 признаков неухоженной женщины

Каждая уважающая себя женщина старательно ухаживает за внешним видом и следит за состоянием здоровья.
Подробнее »»

25.03 - 20:09

Всё, что нужно знать о летней жаре

У некоторых людей с наступлением знойной поры начинает учащенно биться сердце, отекают ноги, пропадает аппетит.
Подробнее »»

25.03 - 19:39

Гороскоп на апрель 2019 для знака Телец: ваш профессионализм и целеустремленность достойны награды

Астрологический прогноз на апрель 2019 для знака Телец.
Подробнее »»

25.03 - 19:06

В Тихом океане обнаружили редкие металлы

Мир будет обеспечен 700 лет
Подробнее »»

25.03 - 18:25

Водоросли могут предотвратить ампутацию конечностей

Британские ученые из больницы Святого Томаса и Королевского колледжа Лондона считают, что капсулы, содержащие водоросли, могут спасти тысячи людей от ампутации конечностей.
Подробнее »»

25.03 - 17:39

Эксперты раскрыли угрозу нехватки питьевой воды

Дефицит питьевой воды становится все более острой планетарной проблемой. Согласно докладу, опубликованному международной организацией WaterAid, в настоящий момент четыре миллиарда человек проживают в засушливых регионах и испытывают регулярную нехватку во
Подробнее »»

25.03 - 17:14

Причины супружеской неверности

Позади свадьба, ухаживания, впереди - семейная жизнь. Как сохранить любовь и уважение, избежать измен?
Подробнее »»

25.03 - 17:08

Куда же добавить куркуму?

Куркума, несомненно, входит в 10 самых важных специй всего мира. Она пришла к нам из глубокой древности, родом происходит из Юго-Восточной Азии, входит в индийскую и марокканскую кухни. В Индии куркума даже использовалась в ведических ритуалах.
Подробнее »»

25.03 - 16:39

Съел, намазался, полечился, прорастил: авокадо и 6 способов его применения для женщин

Сегодня под прицелом чемпион из ТОП-10 мирового рейтинга лучших продуктов для женского здоровья, молодости и красоты.
Подробнее »»

25.03 - 16:09

В Англии нашли 4000-летний нож

Он был ценным инструментом того времени
Подробнее »»

25.03 - 15:37

Гороскоп на апрель 2019 для знака Близнецы: в этом месяце у вас будет взлет в карьере и творчестве

Гороскоп на апрель 2019 для знака Близнецы: в этом месяце у вас будет взлет в карьере и творчестве.
Подробнее »»

25.03 - 15:01

Качество в мужчинах, которое женщины считают самым привлекательным

Женщины предпочитают мужчин не столько красивых внешне, сколько альтруистов по натуре.
Подробнее »»

25.03 - 14:24

Технология редактирования генома впервые была применена для лечения заболевания крови

Специалисты из швейцарской биотехнологической компания CRISPR Therapeutics совместно с учеными из американской компании Boston Vertex Pharmaceuticals впервые продемонстрировали, что революционная и противоречивая технология редактирования генома CRISPR/Ca
Подробнее »»

25.03 - 14:07

Как получить достаточно кальция, не употребляя молочных продуктов

Раньше молоко всегда ассоциировалось с крепкими костями. Сейчас учеными доказано, что молочные продукты скорее помеха для здоровья костей и организма в целом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...