31.05 - 13:08

Напитки для похудения: советы


 

Для быстрого похудения очень важно, какие именно напитки пить в течение дня.

   В день надо выпивать 2-2,5л жидкости. Причем напитками лучше не запивать пищу, так как это разбавляет желудочный сок и нарушает процесс переваривания пищи. Воду и другие напитки лучше пить между приемами пищи.

   Не рекомендуется при похудении пить газированные сладкие напитки, соки из магазина (лучше свежевыжатые), чай или кофе с сахаром.
   Какие же напитки помогут сбросить лишний вес и будут хорошим дополнением к диете.

   На первом месте чистая вода без газа.
Известно, что организм человека состоит на 80% из воды и регулярное употребление ее не только восполняет потерянную жидкость в организме, но и приглушит чувство голода. Предпочтительно пить чистую колодезную или родниковую воду или минеральную воду без газа (но нужно смотреть на состав минералов, учитывая противопоказания).

   Кефир и кисломолочные продукты.
Натуральные йогурт, кефир, ряженка, закваска без сахара и вкусовых добавок улучшают микрофлору желудочно-кишечного тракта и пищеварение, устраняют запоры и дисбактериоз (он может способствовать ожирению). Разгрузочные дни на кефире 1 раз в неделю переносятся довольно легко.

   Зеленый, травяной, мятный чаи.

Эти виды чаев также помогут сбросить лишний вес. Мятный чай способствует,  пищеварению что очень важно при диетотерапии. Зеленый чай выводит токсины, шлаки, поможет сжечь лишние калории. Так как ускоряет метаболизм. Не зря в диетах часто прописывают именно зеленый чай.
Травяные чаи делают из одного вида травы или сбора трав, которые обладают свойствами ускорять обмен веществ, насыщают организм микроэлементами, снижают чувство голода.

   Имбирный чай.
Поможет укрепить иммунитет и ускорит метаболизм в организме.

   Гидромель.
Это напиток из воды, лимона и меда (на 1 стакан теплой воды 1ч.л. меда и сок половины лимона). Гидромель выводит шлаки, укрепляет иммунитет, способствует похудению. Полезно принимать его утром как взрослым, так и детям.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:
18.07 - 04:36

Можно ли накачать мышцы плаваньем

Плавание считается идеальной спортивной дисциплиной. Прежде всего, его можно рекомендовать любыму человекому, независимо от возраста или физического состояния. Занятия в воде также являются отличной формой терапии для людей с различными нарушениями, котор
Подробнее »»

18.07 - 04:08

Как быстро и просто усилить сексуальное влечение

В прошлом древние люди много времени проводили под палящими лучами солнца
Подробнее »»

17.07 - 23:26

Охлаждаемся: парфюмы с нотами базилика, мяты и вербены

Лето, вокруг счастливые улыбки, открытая вода, солнечные зайчики, парки, утопающие в сочной зелени, ледяной мохито, поворот головы и шлейф освежающего аромата, который доносит до вас легкий ветерок.
Подробнее »»

17.07 - 23:02

Эти страны лучше не посещать летом

Здесь не удастся хорошо отдохнуть
Подробнее »»

17.07 - 22:29

Почему именно 36,6 является нормальной температурой тела?

Все люди с ранних лет знают, что 36,6°С является нормальной температурой человеческого тела.
Подробнее »»

17.07 - 22:08

Врачи рассказали, как меньше потеть

Всё большее распространение получают специальные инъекции.
Подробнее »»

17.07 - 21:52

Интересно о кондиционерах

Интересные факты о кондиционерах
Подробнее »»

17.07 - 21:33

В Университете Торонто объяснили, почему люди не верят в случайности

Люди склонны искать истоки своих невзгод, полагая, что "все происходит по какой-то причине".
Подробнее »»

17.07 - 21:02

Медики рассказали, как уберечься от молочницы летом

Синтетическое белье создает парниковый эффект.
Подробнее »»

17.07 - 20:30

Служебный роман: чем заканчиваются любовные связи между коллегами

По словам психотерапевта, близкие отношения работающих вместе людей могут быть безопасны и даже полезны.
Подробнее »»

17.07 - 20:09

Ученые назвали главную причину развития неизлечимого рака

Иммунная система выявляет дефектные клетки.
Подробнее »»

17.07 - 19:24

Талассотерапия: лечение дарами моря

Наступил сезон отпусков, некоторые из нас уже отправились на море, кто-то пока только мечтает о ласкающих лучах солнца и бодрящем морском бризе.
Подробнее »»

17.07 - 19:03

Медики рассказали, чем полезны молодые продукты

Молодые побеги и мясо содержат больше цинка и йода.
Подробнее »»

17.07 - 18:26

Чем можно заболеть при использовании кондиционера?

Для многих единственным спасением от летней жары является кондиционер.
Подробнее »»

17.07 - 18:09

Ученые рассказали, чем питался "ледяной человек"

Учёные воссоздали последний ужин древнего человека
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...