Вред от употребления фруктов

Проведя ряд исследований, английские ученые пришли к заключению, что фруктовые диеты могут принести не только пользу, но и вред. Особую опасность несут данные диеты полным людям и тем, кто имеет такое грозное заболевание как сахарный диабет.

Данное заключение ученые сделали, учитывая тот факт, что фрукты в своем составе содержат большое количество плодового сахара, а, как известно он, не способствует уменьшению чувства голода. При этом человек пытаясь утолить чувство голода, начинает бесконтрольно употреблять фрукты, невзирая на калории и количество.

Вдобавок к этому плодовый сахар или фруктоза плохо сказывается на состоянии эмали зубов. Мало кто чистит зубы, а тем более поласкает рот после каждого приема фруктов. Также фрукты способствуют увеличению содержания триглицеридов и глюкозы в крови, которые ухудшают деятельность сердечнососудистой системы.

Поэтому фруктовые диеты на протяжении длительного времени, мало подходят полным людям. Лучше их чередовать с низкокалорийными диетами – считают ученые.

Инф. dietolog.com.ua