06.05 - 21:28

Шоколад, сухофрукты и орехи справятся с хандрой


 

Именно ранней весной многие люди отмечают раздражительность, упадок сил и отсутствие настроения. Казалось бы, с первыми солнечными лучами должно прийти весеннее настроение, а на самом деле получается наоборот.

Всему причиной авитаминоз, а также ослабление иммунной системы организма человека инфекциями и простудными заболеваниями. При регулярном употреблении свежих овощей и фруктов, со временем ситуацию можно будет поправить. Но где взять весной качественные свежие овощи и фрукты без нитратов?

А вот поправить настроение и снять стрессовое состояние можно мгновенно с помощью черного шоколада. Одно смс любимому, с просьбой купить пару плиток черного шоколада, и настроение на вечер вам гарантировано. Именно шоколад содержит триптофан, который способствует повышению уровня серотонина в организме. Наличие достаточного количества серотонина вызывает проявление счастья и умиротворения, утверждают ученые из Германии. Ведь не напрасно в сухой продовольственный набор солдат всегда включали шоколад как питательный продукт и продукт, который мог поднять плохое настроение.

Но при всех положительных сторонах употребления шоколада, ученые отмечают его не продолжительное действия. Что в свою очередь заставляет человека увеличивать дозу потребляемого шоколада. Как показывают исследования, данное бесконтрольное увеличение потребления шоколада может принести только вред для здоровья в виде аллергических высыпаний и лишних потребляемых калорий. Да и увеличение количества потребляемого шоколада может быть вредно для здоровья. Оптимальное количество потребляемого шоколада в день, по мнению ученых не должно превышать 50-60 грамм.

Также на уровне шоколада справиться со стрессовой ситуацией помогут сухофрукты и орехи. Данные продукты также заряжают энергией организм и помогают справиться с волнением. В дополнение к сладостям подойдет горячий чай, прогулка на свежем воздухе и дружеская беседа. Еще лучше устроить себе романтическое свидание при свечах, что на 100% поможет поднять настроение и избавиться от хандры.

Также стоит помнить о том, что наличие хорошего настроения в полной мере зависит от планомерного построения рабочего дня. В распорядке дня должны быть и работа, а также отдых как активный, так и пассивный.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
17.07 - 21:02

Медики рассказали, как уберечься от молочницы летом

Синтетическое белье создает парниковый эффект.
Подробнее »»

17.07 - 20:30

Служебный роман: чем заканчиваются любовные связи между коллегами

По словам психотерапевта, близкие отношения работающих вместе людей могут быть безопасны и даже полезны.
Подробнее »»

17.07 - 20:09

Ученые назвали главную причину развития неизлечимого рака

Иммунная система выявляет дефектные клетки.
Подробнее »»

17.07 - 19:24

Талассотерапия: лечение дарами моря

Наступил сезон отпусков, некоторые из нас уже отправились на море, кто-то пока только мечтает о ласкающих лучах солнца и бодрящем морском бризе.
Подробнее »»

17.07 - 19:03

Медики рассказали, чем полезны молодые продукты

Молодые побеги и мясо содержат больше цинка и йода.
Подробнее »»

17.07 - 18:26

Чем можно заболеть при использовании кондиционера?

Для многих единственным спасением от летней жары является кондиционер.
Подробнее »»

17.07 - 18:09

Ученые рассказали, чем питался "ледяной человек"

Учёные воссоздали последний ужин древнего человека
Подробнее »»

17.07 - 17:31

Ученые внедрили в мышей «саморазмножающиеся» гены

Специалисты из Сан-Диего провели эксперимент, в ходе которого удалось внедрить ген в мышь.
Подробнее »»

17.07 - 17:04

Стало известно, сколько насекомых ежегодно съедают птицы

Птице нужно 500 млн тонн насекомых ежегодно.
Подробнее »»

17.07 - 17:04

Ученые сделали неожиданное открытие о соколах

На навыки охоты соколов влияет конкуренция
Подробнее »»

17.07 - 16:27

Как сделать свою жизнь интересной: 10 простых шагов

Не стоит проводить каждый свой отпуск дома или ездить в одно и то же место.
Подробнее »»

17.07 - 16:02

Топ-9 бьюти-ошибок, из-за которых ты выглядишь неухоженной

Мы ничуть не сомневаемся в том, что ты, как наша читательница, всегда выглядишь превосходно, но часто, выходя на улицу и оглядываясь по сторонам, встречаем девушек, которые живут в какой-то параллельной бьюти-реальности.
Подробнее »»

17.07 - 15:56

Почему выбирают ортопедические подушки Wollwelt

Ортопедические подушки обеспечивают оптимальное положение головы во время сна, тем самым снижается нагрузка на позвоночник
Подробнее »»

17.07 - 15:25

Морщины всех мастей: разновидность и причины их возникновения

За каждой морщинкой своя история - боль, страсть, любовь... Можно оставить свою неповторимую жизнь на всеобщее обозрение, а можно выбрать только лучшие главы из этого неповторимого романа... Все лишнее подлежит ликвидации.
Подробнее »»

17.07 - 15:03

Умереть от красоты: 6 жутких косметических средств, которыми пользовались раньше

Сегодня ради красоты женщины готовы лечь на стол хирурга, и для некоторых, увы, это заканчивается очень печально
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...