06.05 - 21:28

Шоколад, сухофрукты и орехи справятся с хандрой


 

Именно ранней весной многие люди отмечают раздражительность, упадок сил и отсутствие настроения. Казалось бы, с первыми солнечными лучами должно прийти весеннее настроение, а на самом деле получается наоборот.

Всему причиной авитаминоз, а также ослабление иммунной системы организма человека инфекциями и простудными заболеваниями. При регулярном употреблении свежих овощей и фруктов, со временем ситуацию можно будет поправить. Но где взять весной качественные свежие овощи и фрукты без нитратов?

А вот поправить настроение и снять стрессовое состояние можно мгновенно с помощью черного шоколада. Одно смс любимому, с просьбой купить пару плиток черного шоколада, и настроение на вечер вам гарантировано. Именно шоколад содержит триптофан, который способствует повышению уровня серотонина в организме. Наличие достаточного количества серотонина вызывает проявление счастья и умиротворения, утверждают ученые из Германии. Ведь не напрасно в сухой продовольственный набор солдат всегда включали шоколад как питательный продукт и продукт, который мог поднять плохое настроение.

Но при всех положительных сторонах употребления шоколада, ученые отмечают его не продолжительное действия. Что в свою очередь заставляет человека увеличивать дозу потребляемого шоколада. Как показывают исследования, данное бесконтрольное увеличение потребления шоколада может принести только вред для здоровья в виде аллергических высыпаний и лишних потребляемых калорий. Да и увеличение количества потребляемого шоколада может быть вредно для здоровья. Оптимальное количество потребляемого шоколада в день, по мнению ученых не должно превышать 50-60 грамм.

Также на уровне шоколада справиться со стрессовой ситуацией помогут сухофрукты и орехи. Данные продукты также заряжают энергией организм и помогают справиться с волнением. В дополнение к сладостям подойдет горячий чай, прогулка на свежем воздухе и дружеская беседа. Еще лучше устроить себе романтическое свидание при свечах, что на 100% поможет поднять настроение и избавиться от хандры.

Также стоит помнить о том, что наличие хорошего настроения в полной мере зависит от планомерного построения рабочего дня. В распорядке дня должны быть и работа, а также отдых как активный, так и пассивный.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Десять причин не отказываться от сливочного масла

Сливочное масло богато антиоксидантами.
Подробнее »»

Пять простых способов исправить плохую карму

Плохая карма может снизить вашу энергию и удерживать вас на уровне низких вибраций.
Подробнее »»

Как отжимают натуральное сыродавленное масло на дубовом прессе – история Hello Organic 1 часть

Vegetarian поговорил с Ольгой и Вячеславом Сафонцевыми, создателями сыродавленного масла Hello Organic о том, как готовится правильное масло, что не так с рафинированным подсолнечным и как общий бизнес способствует процветанию семьи.
Подробнее »»

С чем носить жакет, чтобы выглядеть стильно 

Позаимствовав из мужского гардероба пиджаки, женщины стали носить их с брюками, а чуть позже с юбками и платьями.
Подробнее »»

Как быстро похудеть перед праздниками

Если вы только что обнаружили, что платье стало слишком маленьким? Мы знаем, как быстро вернуться к идеальной фигуре.
Подробнее »»

Читайте также:
25.09 - 07:08

В Мюнхене стартовал фестиваль пива Oktoberfest

Пить и веселиться, раздеваться можно, а воровать кружки и фотографировать людей - нет
Подробнее »»

25.09 - 06:07

Медики объяснили, в чем польза коричневого риса

Коричневый рис защищает от смертельной болезни мозга
Подробнее »»

25.09 - 05:32

Иголки в клубнике, бананах и яблоках: скандал в магазинах Австралии

Полиция в австралийском штате Новый Южный Уэльс подтвердила, что в яблоках и бананах были найдены швейные иглы. Раньше они были обнаружены в клубнике.
Подробнее »»

25.09 - 05:08

Слабоумие и загрязнение воздуха: есть ли связь

Мы уже неоднократно слышали, что загрязненный городской воздух негативно сказывается на работе легких и сердца. Однако исследователи выявили, что высокие уровни загрязнения воздуха могут также стать причиной развития деменции – то есть, приобретенно
Подробнее »»

25.09 - 04:24

Не по стандарту: что такое бодишейминг и его психология

Осуждение чужой внешности – это грубое нарушение личных границ другого человека.
Подробнее »»

25.09 - 04:07

От этих продуктов сильнее всего окрашиваются зубы

После приема пищи, содержащей красители, зубы приобретают желтоватый или коричневатый оттенок.
Подробнее »»

24.09 - 23:49

Какие продукты вызывают неприятный запах тела

Исследователи рассказали об особенностях рациона.
Подробнее »»

24.09 - 23:06

7 необходимых привычек для создания красивого тела

Мотивация
Подробнее »»

24.09 - 22:37

Электронные сигареты могут повышать риск рака легких

Продолжаются споры относительно безопасности электронных сигарет и степени их вреда по сравнению с обычными сигаретами. Противники электронных устройств ссылаются на последнее исследование, которое говорит о связи вейпов и рака легких.
Подробнее »»

24.09 - 22:09

Меняем привычки ради…похудения

Говорят, чтобы похудеть, совсем не обязательно придерживаться строгой диеты, достаточно просто поменять привычки. К тому же, смена привычек может помочь изменить жизнь к лучшему. Так почему бы не попробовать?!
Подробнее »»

24.09 - 21:30

NASA за два дня обнаружило две планеты, похожие на Землю

Спутник Американского космического агентства TESS за два дня нашёл две похожие на Землю планеты за пределами Солнечной системы.
Подробнее »»

24.09 - 21:08

Найдено неожиданное средство для предотвращения выпадения волос

Миллионы мужчин, которые страдают от облысения, могут извлечь выгоду от втирания в кожу головы масла сандалового дерева, утверждают ученые из Германии.
Подробнее »»

24.09 - 20:36

Втирание этого масла в голову избавляет от облысения

Втирание масла сандалового дерева в кожу головы может стимулировать повторный рост волос.
Подробнее »»

24.09 - 20:08

Дешево и действенно: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни.
Подробнее »»

24.09 - 19:47

Эти существа распространяют опасные болезни по всему мирую.

Эксперты рассказали о важности здорового сна.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...