05.05 - 18:48

Продукты, которые защищают от болезни


 

Авокадо. Мало кто знает, что данный фрукт уменьшает риск возникновения раковых заболеваний, диабета, а также уменьшает уровень холестерина в крови. Много в авокадо антиоксидантов веществ, которые помогают организму обезвреживать свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются одной из главных причин старения и множества болезней, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Авокадо также содержит витамины E, C и В6, калий, клетчатку, витамин К и соли фолиевой кислоты. Прекрасный бутерброд на завтрак из авокадо - намазать на хлеб и расплавить сверху кусочек нежирного сыра. Сверху положить кружок помидора.

Яблоки также содержат антиоксиданты, а также витамина С, который защищает сосуды и улучшает абсорбцию железа. Благодаря набору данных компонентов снижает риск развития рака и сердечнососудистых заболеваний. Клетчатка, которая содержится в мякоти яблок, очищает от вредных веществ кишечник. Яблоки лучше всего употреблять с кожурой, в которой содержится много полезных и питательных компонентов.

Витаминизированный салат получится, если нарезать яблоки ломтиками и смешать с листьями зеленого салата.

О лечебных свойствах таких ягод как малина, черника, крыжовник и т д., много написано. Но то, что все ягоды, если их правильно использовать являются отличным профилактическим средством многих заболеваний, включая диабет и ишемическую болезнь сердца, знают немногие.

Если регулярно употреблять чернику то можно улучшить память, а также замедлить процессы старения. Кроме того ягоды содержат такие питательные вещества как клетчатка, витамины С и К, марганец.

Получается прекрасный десерт, если любые ягоды смешать со сметаной и добавить немного толченых орехов.

Инф. dietolog.com.ua

 

Ключевые слова:
Читайте также:
17.07 - 21:02

Медики рассказали, как уберечься от молочницы летом

Синтетическое белье создает парниковый эффект.
Подробнее »»

17.07 - 20:30

Служебный роман: чем заканчиваются любовные связи между коллегами

По словам психотерапевта, близкие отношения работающих вместе людей могут быть безопасны и даже полезны.
Подробнее »»

17.07 - 20:09

Ученые назвали главную причину развития неизлечимого рака

Иммунная система выявляет дефектные клетки.
Подробнее »»

17.07 - 19:24

Талассотерапия: лечение дарами моря

Наступил сезон отпусков, некоторые из нас уже отправились на море, кто-то пока только мечтает о ласкающих лучах солнца и бодрящем морском бризе.
Подробнее »»

17.07 - 19:03

Медики рассказали, чем полезны молодые продукты

Молодые побеги и мясо содержат больше цинка и йода.
Подробнее »»

17.07 - 18:26

Чем можно заболеть при использовании кондиционера?

Для многих единственным спасением от летней жары является кондиционер.
Подробнее »»

17.07 - 18:09

Ученые рассказали, чем питался "ледяной человек"

Учёные воссоздали последний ужин древнего человека
Подробнее »»

17.07 - 17:31

Ученые внедрили в мышей «саморазмножающиеся» гены

Специалисты из Сан-Диего провели эксперимент, в ходе которого удалось внедрить ген в мышь.
Подробнее »»

17.07 - 17:04

Стало известно, сколько насекомых ежегодно съедают птицы

Птице нужно 500 млн тонн насекомых ежегодно.
Подробнее »»

17.07 - 17:04

Ученые сделали неожиданное открытие о соколах

На навыки охоты соколов влияет конкуренция
Подробнее »»

17.07 - 16:27

Как сделать свою жизнь интересной: 10 простых шагов

Не стоит проводить каждый свой отпуск дома или ездить в одно и то же место.
Подробнее »»

17.07 - 16:02

Топ-9 бьюти-ошибок, из-за которых ты выглядишь неухоженной

Мы ничуть не сомневаемся в том, что ты, как наша читательница, всегда выглядишь превосходно, но часто, выходя на улицу и оглядываясь по сторонам, встречаем девушек, которые живут в какой-то параллельной бьюти-реальности.
Подробнее »»

17.07 - 15:56

Почему выбирают ортопедические подушки Wollwelt

Ортопедические подушки обеспечивают оптимальное положение головы во время сна, тем самым снижается нагрузка на позвоночник
Подробнее »»

17.07 - 15:25

Морщины всех мастей: разновидность и причины их возникновения

За каждой морщинкой своя история - боль, страсть, любовь... Можно оставить свою неповторимую жизнь на всеобщее обозрение, а можно выбрать только лучшие главы из этого неповторимого романа... Все лишнее подлежит ликвидации.
Подробнее »»

17.07 - 15:03

Умереть от красоты: 6 жутких косметических средств, которыми пользовались раньше

Сегодня ради красоты женщины готовы лечь на стол хирурга, и для некоторых, увы, это заканчивается очень печально
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...