|
|||||||||
|
|
||||||||
17.03 - 16:48
Яблоки: самый популярный фрукт у детей| Питание
Первый приз за самый популярный среди детей фрукт (если бы такой учреждался) достался бы яблоку, делает вывод новое исследование, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Яблоки составили почти 20 процентов от всего потребления фруктов среди детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет, на втором месте оказались бананы с 6,8 процентами от общего потребления фруктов детьми. Исследователи также обнаружили, что дети и подростки едят 240 гр. фруктов каждый день в среднем, около половины этого количества приходится на целые плоды. Рекомендации по детскому питанию предполагают, что дети должны ежедневно потреблять от 200 до 400 гр фруктов в зависимости от их возраста и пола. В комментарии к исследованию изданию LiveScience, диетолог Кэтрин Таллмэддж , пояснила, что даже 100% фруктовый сок может быть проблемой, если это единственный источник фруктов. Потребление цельных плодов с молодых лет может помочь нашим детям начать любят фрукты. "Полстакана сока каждый день достаточно, сказала она. "Остальное должны быть целые фрукты." Сушеные фрукты, такие как изюм, занял последнее место среди детского выбора, что составляет всего 0,6 процента от их потребления фруктов, хотя именно сушеные фрукты были востребованы детьми от 2 до 5-лет. "Я удивлена, что дети не любят сухофрукты," сказала Таллмэддж. Сушеные плоды, хотя и содержат больше калорий, чем целые плоды, позволяют детям привыкнуть к естественной сладости фруктов, сказала она. Что касается типов фруктов, яблоки, бананы и цитрусовые, составили почти половину детского потребления фруктов, по данным исследования. Однако, "разнообразие также важно," говорит Таллмэддж. "Даже если дети предпочитают яблоки или апельсины, их нужно поощрять к потреблению более широкого разнообразия фруктов". Каждый плод содержит определенную комбинацию питательных веществ, поэтому, чем более разнообразный у вас рацион питания, тем больше питательных веществ вы получите, а дети, которые едят больше фруктов в молодом возрасте, более вероятно, станут кушать их и когда они станут старше. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|