Для здорового образа жизни требуется правильный подход даже к употреблению суши

График, составленный недавно врачами Кливлендской клиники в США, помогает определить, какое количество суши можно съесть, для того чтобы это не нанесло вреда вашему организму.

Ведь, оказывается, эта лёгкая и освежающая еда тоже может привести к ожирению, если употреблять её слишком часто, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Рассмотрим, казалось бы, безобидный ролл «Калифорния» – калорийность одной порции оставляет целых 255 ккал. А ещё в составе блюда содержится 38 г углеводов. Конечно, это немного – но ведь одной порцией ограничиваются редко. И два заказанных набора суши в сумме приводят к потреблению такого же количества калорий, как один Биг Мак. Всё это способствует ожирению в не меньшей степени, чем посещение того же «Макдональдса».

Медики предлагают способ обеспечить себе здоровое питание путём перехода на специальные роллы. Ведь японская кухня включает в себя именно такие блюда, которые будут полезными даже людям, сидящим на диете. В их числе – роллы сашими и наруто, где рыба оборачивается не рисом, а тонкими ломтиками огурца. При этом снижается калорийность, и вы можете получать удовольствие, не переживая о своём здоровье.

Инф. topspbtv.ru