Оправдание для любителей поздних ужинов

Многие ученые до недавнего времени утверждали, что поздние ужины – путь к ожирению. Однако американские диетологи усомнились в абсолютном постулате и утверждают, что не существует 100% доказательств того, что ночные перекусы способны вызвать ожирение.

Согласно доводам ученых, калориям абсолютно все равно когда они поступают в организм: ночью или на протяжении дня, ведь расходоваться они будут по мере необходимости.

Главный залог успеха диет – не время употребления пищи, а ее количество.

Однако, любители ночных пробежек к холодильнику, будьте осторожны, ведь представленная американскими диетологами теория, лишь одна из точек зрения на проблему, а не аксиома, которая принимается без доказательств.

Инф. dietolog.com.ua