Фрукт для легких: советы

Ученые Корнеллского университета в Нью-Йорке пришли к выводу, что 100 граммов свежих яблок с кожурой по своему воздействию эквивалентны 1500 миллиграммам витамина С. И именно яблоки необходимы легким, самому нежному органу нашего организма.

Установлено, что клетки организма ежесекундно атакуют свободные радикалы, но пока срабатывают защитные силы – антиоксиданты, сбои в системе организма не происходят. Когда же антиоксиданты вырабатываются в незначительном количестве, страдают, прежде всего, легкие.

Исследователи полагают: есть только один выход поддержания нормальной жизнедеятельности легких – извне подпитывать их антиоксидантами, главными из которых являются витамины Е и С. Вывод: как только начнется яблочная пора, не отказывай себе в удовольствии вдоволь полакомиться одним из самых любимых фруктов. Причем нашим легким подойдут любые сорта: и сладкие, и кислые.

Инф. dietolog.com.ua