Полноценный завтрак для усиления обмена веществ

Не напрасно гласит известная пословица – «Завтрак съешь сам». Это не только народная мудрость, но и крайне необходимая мера, для поддержания суточного жизненного тонуса организма.

Как обычно утром мало кто из нас испытывает чувство голода, даже если вечером не поужинали. Этому есть объяснение. Просто организм не успел, как следует проснуться, а некоторые органы и системы еще не включились в нормальный ритм.

Но именно полноценный завтрак, сбалансированный по соотношению белков, жиров и углеводов сможет обеспечить наш организм необходимыми питательными веществами и энергией если не на целый день, то, по крайней мере, на хорошую его половину. А вот нормальный уровень обмена веществ, благодаря сбалансированному калорийному завтраку на целый день Вам гарантирован.

Это поначалу Вам не будет хотеться завтракать, но потом Вы втянетесь, и будете принимать продукты на завтрак даже с удовольствием. Главное знать, что пища должна быть на завтрак здоровой, сбалансированной и полезной.

Инф. dietolog.com.ua