Причины снижения обмена веществ

Организм человека отдаёт предпочтение сбалансированному питанию. Если один из элементов питания преобладает над остальными, это может способствовать снижению обмена веществ.

Казалась бы, что может быть лучше для снижения веса, чем отказ от продуктов питания животного происхождения, включая мясо, молоко и молочные продукты, а также рыбу, да в дополнение регулярные физические нагрузки за счёт занятий спортом. А в результате организм недополучает калорий, питание становится не сбалансированным. Как установили ученые - без достаточного получения на протяжении суток полноценного белка и незаменимых аминокислот вместе с жирами, наш организм рано или поздно окажется в режиме искусственного голодания. Именно искусственное голодание и является одним из основных факторов, который заставляет наш организм снижать обмен веществ.

Только полноценное питание, включая незаменимые жирные кислоты, качественный полноценный белок, разнообразные овощи и фрукты, да в дополнение умеренная физическая нагрузка – смогут нормализовать и даже повысить обмен веществ.

Инф. dietolog.com.ua