02.02 - 07:25

Основные принципы раздельного питания: рекомендации врачей


 

Раздельное питание – не просто метод похудения. Такой рацион рекомендуют сами врачи, чтобы улучшить метаболизм.

Чтобы переварить разную пищу, в организме выделяются разные пищеварительные соки. Это касается и кишечника, и ротовой полости. Каждый продукт подвергается обработке в определенном отделе пищеварительного тракта определенное количество времени. Поэтому врачи считают, что качественный метаболизм требует разделения пищи.

Принципы раздельного питания разработал Герберт Шелтон. Однако со временем многое в этой теории подверглось изменениям.

Главный принцип – не совмещать углеводы и белки. Не употребляйте кашу, макароны и хлеб с мясом и яйцами. Также нельзя совмещать 2 вида крахмалистых продуктов, например, каша и хлеб должны употребляться отдельно.

Любимый завтрак миллионов людей – яичница с беконом. Однако такое блюдо не подпадает под принципы раздельного питания. Два вида концентрированного белка не должны быть на одном столе. Выбирайте: мясо или яйца.

Жиры отделите от белков. Забудьте о сметане с мясом, не сочетайте с мясными продуктами майонез.

Также нельзя употреблять кислую пищу с углеводами, крахмал совмещать с сахаром, а высокоуглеводные продукты и сахар лучше навсегда исключить из рациона. Именно эта «ядерная смесь» в виде конфет и пирожных становится причиной лишнего веса.

Белковую пищу и кислые фрукты лучше разделить, например, отказаться от блюд, в состав которых входят лимоны, апельсины и мясо.

Молоко и дыня несовместимы с другими продуктами. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:
22.03 - 17:27

Какую пользу женщинам приносит сало 

Сало — один из самых противоречивых продуктов в плане пользы или вреда для организма.
Подробнее »»

22.03 - 17:06

Что его поцелуй расскажет о чувствах к тебе?

Все мы знаем, как много могут рассказать поцелуи о взаимоотношениях в паре. В одних отношениях этот вид проявления любви присутствует в большей степени, в других - в меньшей, кто-то любит страстные, долгие поцелуи, в то время как другие целуются нечасто.
Подробнее »»

22.03 - 16:37

Нужно ли мыть куриные яйца перед употреблением

Мы привыкли мыть многие продукты, так как их нужно очистить от грязи и бактерий.
Подробнее »»

22.03 - 16:07

Токсичные друзья согласно знакам Зодиака

Каждому из нас на его жизненном пути встречалась пара-тройка токсичных людей, а иногда и мы сами становимся такими под давлением неблагоприятных жизненный обстоятельств. Продолжай читай, чтобы узнать как каждый знак Зодиака ведет себя в стрессовой, тяжело
Подробнее »»

22.03 - 15:43

Прыжки на батуте и флай-йога: ТОП самых необычных видов фитнеса

Список самых невероятных трендов 2019 года.
Подробнее »»

22.03 - 15:06

Медики рассказали о вреде бананов для сердца

Чрезмерно большое употребление бананов приводит к повышению уровня сахара в крови
Подробнее »»

22.03 - 14:31

Врачи разрабатывают лазерный метод лечения алкоголизма

Научные специалисты Института Скриппса в США успешно апробировали на крысах новый способ терапии алкогольной зависимости, который они сами охарактеризовали как «революционный метод лечения алкоголизма в любой форме».
Подробнее »»

22.03 - 14:01

Лучшая обувь на весну 2019: женственные и удобные мюли

В этом сезоне самая трендовая обувь – та, что подчеркивает твою женственность, хрупкость, чувство стиля.
Подробнее »»

22.03 - 13:25

Какая крупа вреднее всего для организма 

Бытует представление, что каши — идеальное диетическое блюдо. Особенно, если речь идет о плотном завтраке.
Подробнее »»

22.03 - 13:04

В Киеве окончательно запретили цирки-шапито с животными

В Киеве окончательно запретили использовать в передвижных цирках-шапито животных для развлечения.
Подробнее »»

22.03 - 13:02

Развиваем усидчивость и фантазию — обучаем ребенка лепке!

Лепка — увлекательное занятие, которое развивает у ребенка эстетический вкус, усидчивость, мелкую моторику пальчиков
Подробнее »»

22.03 - 12:36

10 привычек, чтобы построить крепкие отношения 

Важно придерживаться этих пунктов, чтобы в доме царила любовь и взаимопонимание.
Подробнее »»

22.03 - 12:03

Стало известно, что активная сексуальная жизнь вредит здоровью

Медики посчитали, что число половых актов людей среднего возраста в год не должно превышать 86 раз
Подробнее »»

22.03 - 11:32

Как легко адаптироваться к переводу времени: ТОП-10 советов

Узнайте, как перевод времени влияет на человека и как легче адаптироваться к новому режиму.
Подробнее »»

22.03 - 11:08

Мимими дня: Монатик рассказал, как познакомился со своей женой

В последнее время Дима Монатик все чаще радует поклонников трогательными постами в адрес своей жены Ирины Демичевой, а также редкими фото с ней и детьми в главной роли.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...