20.01 - 18:08

О пользе обезжиренного молока


 

Проведя целый ряд исследований, австралийские учёные выяснили, что обезжиренное молоко, которое человек выпивает с утра, способствует поддержанию ощущения сытости на протяжении всего дня. Человеку при правильном планировании завтрака удается контролировать чувство голода целый день.

Во время эксперимента было установлено что мужчины и женщины, которые употребляли стакан обезжиренного молока на завтрак, употребляют значительно меньше пищи в обед.

Объяснение данному факту ученые дают следующее: стакан обезжиренного молока содержит почти 16% необходимой суточной дозы белка и лактозы. Эти два компонента и способствуют сдерживанию аппетита.

Диетологи считают, что уменьшение калорийности обеда даже на 50 калорий, дает шанс человеку похудеть даже без применения диет. По этому они рекомендуют употреблять на завтрак обезжиренное молоко.

Инф. dietolog.com.ua

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua