|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 19:08
Продукты, помогающие укрепить детский иммунитет| Питание
По мнению специалистов Американской академии педиатрии, в меню детей необходимо включать иммуностимулирующие продукты. Эксперты выяснили, какие их них можно считать самыми полезными. Известно, что иммунная система человека формируется с первых дней его жизни, однако некоторые коррективы можно вносить и в дальнейшем. Как считает председатель Американской академии педиатрии Лео Хейтлингера, защитные функции детского организма зависят от того, что ест малыш. Вот почему родители должны знать о так называемых иммуностимулирующих продуктах. В список полезных продуктов ученые справедливо включили разнообразные фрукты и овощи, особенно те, которые богаты витамином С. Это, в первую очередь, цитрусовые, клубника, разные сорта капусты и листовых овощей, сладкий перец. В рацион детей должны входить продукты с учетом их потенциальной пользы для организма. Специалисты считают, что мясные продукты обязательно должны присутствовать в детском меню. Предпочтение следует отдавать таким сортам мяса, которые не отягощают работу желудочно-кишечного тракта. В список включили постное мясо, в котором содержится белок, необходимый детскому организму, а также микроэлемент цинк, который укрепляет защитные силы, помогая бороться с инфекционными заболеваниями. Полезнее всего будет приготовленное на пару или запеченное в духовом шкафу мясо курицы, индейки или кролика. Полезны для иммунитета грецкие орехи, так как в них содержатся омега-кислоты. Наблюдения ученых показали, что при регулярном потреблении ребенком грецких орехов снижается риск заболеть вирусно-респираторными заболеваниями, которые чаще всего подрывают здоровье малышей. В детское меню обязательно должны входить молочные продукты. Большую пользу оказывает натуральный йогурт. Детям можно давать и покупной йогурт, но продукт, приготовленный дома, гораздо в большей степени обогащен пробиотиками. Это полезные микроорганизмы, которые нужны в кишечной среде человека. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. |
|||||||||
|