10 продуктов для детского интеллекта

Специалисты составили список продуктов питания, которые способны оказывать благоприятное влияние на умственное развитие ребенка.

В список вошли: яйца, лосось, нежирная говядина, арахис, овсянка, ягоды, бобовые, овощи, молоко и йогурт.

В этих продуктах содержаться различные необходимые мозгу вещества, в частности, жирные кислоты, железо, цинк, протеины, сложные углеводы, антиоксиданты, витамины группы Е и В и т.д. Они обеспечивают нормальную работу мозга, улучшают память и восстанавливают клетки.

Напомним, что ранее итальянские специалисты составили список продуктов хорошего настроения. В него вошли шоколад, икра, молоко, сыр, орехи, мясо птицы, свинина и говядина.

Инф. vkurse.ua