01.01 - 12:08

Фисташки в борьбе с лишним весом


 

Исследователи пришли к удивительному выводу: калорийные фисташки способствуют снижению веса. Поэтому всем желающим избавиться от лишних килограммов, диетологи рекомендуют включать в свой рацион эти орешки.
Выводы ученых основаны на результатах исследования, в котором приняло участие 52 волонтера, которые были разделены на две группы.

На протяжении трех месяцев, все участники эксперимента придерживались низкокалорийной диеты. Однако, добровольцы первой группы употребляла в день 75 фисташек, калорийность которых составляла 240 килокалорий. Участники второй группы получали 220 килокалорий в день из сдобной выпечки.

По окончанию эксперимента, было установлено: добровольцам, которые ели фисташки удалось снизить вес более эффективно, чем волонтерам, которые потребляли булочки. И это удивительный факт, ведь орехи являются не только боле калорийными, но и более жирными.

Специалисты объясняют полученные результаты следующим образом: «Употреблявшие фисташки до 30% жиров получали из орехов, тогда как потреблявшие выпечку получали из хлебобулочных изделий 20% жиров. Однако 90% жиров в фисташках относятся к «здоровому» ненасыщенному типу».

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua