|
|||||||||
|
|
||||||||
28.12 - 20:48
Шпинат помогает избавиться от лишних килограммов| Питание
Ученые из Лундского университета в Швеции обнаружили, что экстракт шпината, содержащийся в мембране зеленых листьев, который называют тилакоидом, увеличивает потерю веса почти на 43%. Они основывали свои выводы на анализе здоровья 38 женщин с избыточным весом. Пристрастие к чрезмерному питанию также называют гедонистическим голодом. Он побуждает людей употреблять в больших количествах нездоровые пищевые продукты, включая сладости и фаст-фуд. Исследование показывает, что употребление тилакоида усиливает производство организмом гормонов насыщения и подавляет гедонистический голод, что приводит к лучшему контролю аппетита, помогает развивать здоровые привычки в еде и увеличивает потерю избыточного веса. В исследовании, которое продлилось 3 месяца, принимали участие 38 женщин с избыточным весом. Каждое утро перед завтраком участницы выпивали зеленый напиток. Половине женщин давали по 5 г экстракта шпината, а второй половине, контрольной группе, давали плацебо. Участницам не было известно, к какой группе они принадлежат. Единственным условием для всех было соблюдение здоровой сбалансированной диеты, включавшей три приема пищи. Группа исследователей утверждает, что зеленые листовые мембраны постепенно замедляют процесс пищеварения, давая кишечному гормону достаточно времени, чтобы сообщить мозгу о насыщении. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|