|
|||||||||
|
|
||||||||
28.12 - 17:08
Белковая пища снижает риск высокого давления| Питание
Люди, употребляющие продукты с высоким содержанием протеина, подвержены меньшему риску высокого кровяного давления, нежели те, кто употребляет незначительное количество белка. Американские исследователи обнаружили, что люди, которые потребляли около 102 г белка в день, имели на 40% более низкий риск высокого кровяного давления, нежели люди, которые потребляли половину этой нормы. С точки зрения еды, 102 г белка приравнивается к примерно четырем стейкам из говядины, пяти куриным грудкам или десяти банкам нута. Среди полезных источников растительных и животных белков, учеными названы:
Тем не менее, существует еще одно исследование, предполагающее, что животные белки являются не менее вредными для здоровья, нежели курение. Также протеин может навредить здоровью почек, повышая риск развития почечной недостаточности и увеличивая риск развития камней в почках. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. |
|||||||||
|