Хочешь сбросить лишний вес: мюсли не помогут

Многие из представительниц прекрасной половины человечества, при желании похудеть, бегут в супермаркет и покупают, конечно же, такие разрекламированные мюсли.

Однако с мнением рекламы и женщин не согласны ученые из Австралии, которые изучили состав более 150 видов мюсли, и пришли к однозначному выводу: сочетание различных ингредиентов сводит пользу от употребления орехов, овса и других полезных продуктов из мюсли к минимуму. Дело все в том, что, помимо полезных для здоровья компонентов (изюма, чернослива, сушеных фруктов и так далее), мюсли содержат довольно большое количество жиров и сахаров. В некоторых видах изученных мюсли количество сахара доходило до 43%, а жиров содержалось на 50% больше, чем в двойном чизбургере.

Употреблять мюсли на завтрак или обед каждый день диетологи не рекомендуют. Если Вы не прислушаетесь к мнению специалистов, то в противном случае Вам не только не удастся сбросить лишние килограммы, а возможно Вы наберете лишний вес. Диетологи считают, что мюсли можно назвать здоровой едой, но, к сожалению, этот продукт не является диетическим.

Сейчас, исследователи предлагают производителям мюсли указывать на этикетах продукта калорийность, а также массовую долю жиров, углеводов и сахаров по каждому ингредиенту из всего состава.

Инф. dietolog.com.ua