24.12 - 15:08

Диета Дюкана или сбрасываем лишний вес без дополнительных ограничений


 

Если вы не хотите переживать по поводу своего здоровья, но и не желаете ждать месяцы до появления первых результатов, обратите внимание на диету Дюкана.

Диета Дюкана на сегодняшний день признана одной из самых эффективных, несмотря на то, что у нее есть масса противников. В основе диеты, как это не удивительно, не лежит голодание и воздержание. Принцип, разработанный Дюканом, заключается в том, что из ежедневного рациона убираются углеводы и жира, которые заменяются белками.

Кроме того, стоит отметить, что умный и предусмотрительный Пьер Дюкан не забыл совместить диетологические упражнения с физическими нагрузками. Все желающие опробовать на себе именитую диету должны не только тратить минимум полчаса на ежедневную зарядку и упражнения, но и подолгу гулять на свежем воздухе. Еще одной особенностью упомянутой диеты является то, что во время всего курса вы должны будете пить минимум полтора литра воды в день, а также есть овсяные отруби.

Диету Дюкана нельзя назвать быстрой, однако в течение года можно с легкостью избавиться от 30-35 килограммов. Это не будет шоком для организма, а результат удастся закрепить на длительный срок. Обратите внимание, что диета условно разделена на четыре этапа, каждый из которых характеризуется особым подходом не только к питанию, но и построению распорядка дня. Во время первого этапа, который длится максимум 10 дней, вы можете есть любую белковую нежирную пищу. Второй этап – круиз, длится до того момента, пока вы не сочтете свой вес наиболее подходящим. Третий и четвертый этапы помогают закрепить и стабилизировать результат.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Тяжелый труд сокращает жизнь мужчин

Ученые уверены: постоянные тяжелые физические нагрузки на протяжении длительного времени негативно влияют на здоровье людей.
Подробнее »»

Названы самые тяжелые для пищеварения продукты

Даже здоровые продукты питания способны оказаться причиной изжоги, тяжести в желудке, тошноты и газов.
Подробнее »»

Ученые заявили о вреде авокадо

Авокадо считается одним из самых полезных продуктов для организма. Но оказалось, что это мнение является ошибочным.
Подробнее »»

Когда лучше принимать душ: вечером или утром?

Ученые утверждают, что в зависимости от времени суток влияние принятого душа на организм оказывается разным.
Подробнее »»

Цвет глаз может рассказать о склонности к психическим заболеваниям

Специалисты выяснили, что цвет глаз может рассказать о психическом здоровье человека.
Подробнее »»

Читайте также:
27.05 - 06:04

Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего?

По мнению канадских психологов, для того чтобы залечить разбитое сердце среднестатистической женщине потребуется один месяц за каждый год, проведенный в отношениях.
Подробнее »»

27.05 - 04:35

Шизофрения и психозы отражаются на функционировании органов человека

К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона.
Подробнее »»

26.05 - 23:08

ТОП-10 самых дорогих брендов по версии Forbes

Журнал Forbes опубликовал ежегодный список самых дорогих брендов в мире. Восьмой раз подряд рейтинг возглавляет компания Apple
Подробнее »»

26.05 - 22:23

Шокирующий факт: сладкая газировка не вызывает ожирение

Газированные напитки часто входят в список продуктов, которые не следует употреблять всем, кто желает похудеть.
Подробнее »»

26.05 - 22:09

Как связаны количество родинок и продолжительность жизни?

Ученые из Королевского колледжа в Лондоне в результате исследований выяснили, что владельцы 100 и более родинок жили в среднем на 6 лет дольше, чем обладатели 25 и меньше родинок
Подробнее »»

26.05 - 20:32

Из-за чего возникают боли в грудной клетке?

Причин может быть множество, но самолечением лучше не заниматься.
Подробнее »»

26.05 - 20:02

Интересные советы по уходу за одеждой

Ты наверняка не слышала про эти оригинальные советы по уходу за одеждой:
Подробнее »»

26.05 - 18:36

Игра на музыкальном инструменте и беседа на иностранном языке тренируют мозг

А, соответственно, улучшается его эффективность.
Подробнее »»

26.05 - 18:09

Блинчики с клубникой: топ-3 простых рецепта

Сезон клубники официально открыт, а значит самое время готовить летние блюда из этой вкусной ягоды! Из нее можно приготовить море блюд - бесподобное клубничное варенье, пироги, тарты, кексы, а можно просто уплетать со сгущенкой или мороженым (или и с тем,
Подробнее »»

26.05 - 16:29

Виагра вышла на борьбу с раковыми клетками

Ученые нашли новое свойство виагры.
Подробнее »»

26.05 - 16:01

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Жизнь девушки достаточно тяжела – как тут уследить за тем, чтобы вести безупречно здоровый образ жизни.
Подробнее »»

26.05 - 14:37

Одиночество будит в человеке агрессию

Ученые утверждают, что одиночество изменяет мозг.
Подробнее »»

26.05 - 14:06

Клубника поможет победить смертельную болезнь

Как выяснилось, нужно съедать 10-15 ягод в день.
Подробнее »»

26.05 - 12:35

Какие профессии выбирают убийцы?

Необычное исследование провел криминалист Майкл Арнфилд.
Подробнее »»

26.05 - 12:09

Эти витамины могут навредить здоровью

Какие витамины могут убить?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...